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发信人: hoster (miss◎you), 信区: Health
标  题: 脱发与操作电脑有关吗？
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年03月30日10:07:22 星期六), 转信

脱发与操作电脑有关吗？
　　现在使用电脑的人越来越多，其中不乏脱发者，于是人们普遍担心脱发是电脑的辐
射造成的。对于这一问题目前尚无明确的科学检测证实。许多物理因素确实能够影响头
发的生长和脱落，如医学上所采用的放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常
的生理承受范围内，并不足以引起疾病和脱发。
　　从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，
长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌
旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍。导致头发脆性增加而易发生
脱落。因此，防止脱发的关键仍在于科学用肋，具体措施是：
　　1．调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前短工作半小时，就应暂时休息片
刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
　　2．保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要
尽量保证睡眠质量。使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
　　3．养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且
用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
　　4．静想练习。最好每天能有20~30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己
呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。
　　5．合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂
粮，少食肥革厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。
　　6。科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛魔容易被堵塞，所以宜
常用温水洗发，水温在40。C即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用101防脱洗发精。
平时体质较弱者。可适当配合内服补肾生发胶囊或七宝美髯胶囊(男女均可使用；若身体
强壮而有口臭、口苦干舌燥症状，则可服用龙胆祛脂胶囊。

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——Oh baby I miss you, I DO!

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