Health 版 (精华区)

发信人: gracegirl (严于律己&宽以待人), 信区: Health
标  题: “少白头”食疗三法
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec  8 10:29:23 2003), 站内信件

    黑芝麻

    治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适
量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。

    枸杞子

    治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长
期服用。

    仙人粥

    何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取
汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥
有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每
天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食
用。（柏蕊） 
 


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