Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 男人怎样才能拒绝秃顶
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月09日11:19:15 星期二), 站内信件


　　男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想
成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。

　　勤梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头
发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　勤洗发。洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。
最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂
。洗发时应边擦边搓边按摩。

　　合理饮食脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以
及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等
。

　　消除压抑感精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息
和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

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