Health 版 (精华区)

发信人: camel (哭泣的骆驼), 信区: Health
标  题: 养颜不可乱用维生素E
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年12月22日19:02:07 星期六), 站内信件

　　维生素E是近年来十分热门的药品，许多人为延缓衰老，每天都要服用维生素E丸。
那么，它的抗衰美颜作用真的那么神奇吗？
　　维生素E是一种脂溶性维生素，它能维持生殖器官的正常机能，充满活力，女性则会
显得皮肤柔美、容貌年轻，因而人们在日常饮食中应该积极摄入。
　　但在一些商业广告的影响下，不少人视维生素E为长寿、美容的万能药，长期大量服
用。一些养颜心切的人更是维生素E不离身，随时随地吃上一粒，殊不知这样做弊多利少
。
　　临床上，普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天1－3次，每次10－100毫克
。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部
分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致
激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。另外，部分人在使用
一些含有维生素E的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触
性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。专家建议，维生素E最好通过食物补
充，维生素E主要存在于植物油、绿色蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生
等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。

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