Health 版 (精华区)

发信人: compus (蓝天), 信区: Health
标  题: 美容常识--锻炼
发信站: 紫丁香 (Tue Nov 11 11:53:58 1997)

◎并不是需减肥的人才去锻炼。如果不锻炼
　身体，一个人的肌肉将萎缩，脂肪增多。
　因为脂肪比肌肉松散，所以你表面上看不
　出多大变化。但是持久的运动，哪怕每天
　多走五段楼梯，每年也会减肥五磅。

◎步行是一种很好的锻炼方式，它简单易行，
　不受许多条件限制，事故也少得多。

◎最健康的婚姻往往是夫妻俩共同参加锻炼
　身体；而只是妻子参加锻炼的婚姻是最糟
　的。

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