Health 版 (精华区)

发信人: airforce (lq), 信区: Health
标  题: 排毒产品会导致毒上加毒
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Oct 19 18:34:41 2003), 站内信件


近年来，“排毒养颜”、“洗肠排毒”、“淋巴排毒”等“健康新观念”在社会上颇为流
行，冠以“排毒”之名的各类保健品五花八门。好好地，怎么体内就变有毒了？一时间，
让人感到好像整个身体不排毒似乎就不健康了，心情也就不那么爽快了。“排毒”对我们
真有那么重要吗？

　　专家认为，各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质都可称之为“毒”，中医说
，宿便的毒素是万病之源；西医说，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产
生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物是体内毒素的主要来源。还有由外部环境带入人体
内的有害物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及被污染的大气、水等；我们处在体
内外毒素的包围之中，如此说来，我们必须服用一些“排毒”产品进行“排毒”才可清除
体内毒素才能一身轻松？其实不然。

　　绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒
素基本能够排出。人体的许多器官都具有化解毒素的能力,例如肝脏是解毒的重要器官，血
液中的有毒物质经过肝脏一系列的化学反应后，变成无毒或低毒的物质；肺脏可排除二氧
化碳和无用之水；体内产生的尿素、尿酸、肌酐都通过肾脏以尿液的形式由体内排出；皮
肤通过发汗，排出一些毒素及多余的水分；至于大肠内由细菌腐败作用产生的毒素则通过
正常的排便排出体外。此外，呕吐、呼出气息、分泌唾液等都可排出毒素。一般情况下，
人体自身的排毒系统不出问题，内毒也就无从作乱。

　　时下，多数排毒类保健品在宣传中说可以美容、延年益寿等等，好像“排毒可包治百
病”，如此言过其实的说法是没有科学依据的，就说美容，影响容貌的因素多种多样，如
气血不足、湿热较重等。若是要美容，最重要的是找出影响容貌的原因，有针对性地辨证
施治，这样才能达到由内至外的美丽。若盲目“排毒”，不但达不到美容目的，还影响人
体健康。而且时下众多排毒类保健品大多是针对胃肠道的，其排毒的主要机理在于促进大
便的排泄，这些排毒保健品所含药物大多属苦寒之品，易伤脾胃，如果长期依赖这种方式
来排毒，久而久之，还有可能影响人体对某些有益物质的吸收，造成贫血等不良后果。


　　专家建议，健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改变生活方式，树立健康的营
养观念，平日注意运动，适当地跑跑步，出出汗；合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂
粮，吸收足够的纤维素，少食高脂肪食物，保持大便通畅，保持心情舒畅以及充足的睡眠
，这样就根本不需要所谓的排毒产品、排毒洗肠的辅助。滥用排毒产品，很可能会毒上加
毒，没病倒排出病来了。
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