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发信人: vpn (石头^^抉择), 信区: Health
标  题: 女性修身养性18计
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年03月07日12:45:37 星期天), 站内信件


　　内外兼修的女人才担得起“美丽”的盛名。在运动中让体形完美，心灵放松，在生活
的细节中展示力量与智慧，坚定与婉约，在即将到来的女性的节日里，做一回释放自己的
真我女人。

　　养性

 
　　最体现女性感性精神的12个细节

　　[细高跟凉鞋]它的魔力不仅是使女人变修长，更在于它造成的视觉幻像———把女人
的腿部曲线衬托得阴柔娇媚，哪怕裹着一身古板的套装，风情也从细细的酒杯跟中荡漾而
出。

　　[流浪情结]并不是每个女人都要像三毛那样跋涉千山万水，但向往远方，喜爱旅行的
女人永远对自然和未来有一种童真的憧憬。

　　[错位衣衫]宽松到滑肩露出锁骨的简单套衫、短到吊出脚踝的小腿裤……打破刻板，
鼓吹悠闲，这种不经意间的质朴天成，是让人心动的完美。

　　[细语呢喃]河东狮吼与女人味绝缘。跌宕有致、音乐般的温柔语言能让聆听者如闻天
籁。有时，仅仅是电话那头的喃喃细语就能让人如沐春风。

　　[露背装]善于把握分寸的女人会将它演绎得风情万种，让人清醒而不会让人沉醉。一
个穿露背晚礼服的女子宛如行云流水，令人生出无限曼妙的联想。

　　[冒险精神]时尚界的传奇CHANEL女士最让人铭记的一点，就是在优雅外表下那颗始终
冒险不羁的心，它体现女性的独立与自信。

　　[小麦肌肤]虚弱的苍白肌肤早就不是女性向往的目标了。带有阳光气息的小麦色给人
以健康活力的美感，懂得从运动中体现优雅的女性是这类肤色的拥趸。

　　[幽默感]以幽默融洽周围的气氛，懂得别人的幽默，报以会心的一笑，这样兰心蕙质
的女子充满了个性魅力。

　　[钻研电玩]谁说电玩只是男性的专利？边玩游戏边大呼小叫的女性让人体味到童年的
快乐，对生活充满好奇和激情的女性迸发出的火热烈焰叫人神往。

　　[内衣时尚]内衣不是展示给大众看的，它是女性对自己身体体贴关爱的第一道工序。
穿了什么样的内衣，就会有什么样的情绪，就像一句广告语说的：美，由内而外。

　　[美食饕餮]挑食、厌食，在餐桌上草木皆兵，哪怕拥有纤纤细腰，这样的女人也让人
索然无味。做个大快朵颐的美食家，善待自己的同时，健康愉悦的情绪能感染周围的每一
个人。

　　[真我风采]女人因自信而美丽，懂得把“真我”的一面展露出来，将外表、内涵和肢
体语言的真挚融合为一，哪怕不够漂亮，不够优雅，却体现出一种独特的自然魅力，真我
风采无人能挡。

　　修身

　　最体现女性优雅风范的6项运动

　　[斯诺克]

　　风范类型：理性智慧。女人在凝神思考的那一刻，焕发出来的理性光彩，恐怕连男性
都要自愧不如。

　　动人细节：这项室内运动讲究冷静理智。斯诺克的精髓在于严谨精准地估量，然后用
最合适的力量撞球，速度与角度一丝不苟，才能打出一个漂亮的进球。而打球的标准姿势
不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀
部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美。这种迷人的风度不是作秀，而是一种与运动
理念相契合的精神。

　　[骑马]

　　风范类型：英姿飒爽。体验一种高高在上的主宰感，合身的骑马服能让女人在帅气中
更焕发出浪漫的妩媚气质。

　　动人细节：骑马是一项均衡运动，一个成熟的骑手要用腰和背控制马，长期骑马能使
腰变得灵活，肌肉也富有弹性。同时，骑马的体态强调四点一线，即头顶，颈部，骶椎和
脚后跟在一条线上，这种姿势能使臀部上翘，很符合现代的审美。女人原本就是感性动物
，骑马让她们丰富而敏感的思维得到纵情释放，仿佛置身于某个古老的爱情故事。

　　[击剑]

　　风范类型：冷静力量。击剑被誉为格斗中的“古典芭蕾”，它在力量的搏击中流露出
女子中性化的骑士风范，这是一种妙不可言的吸引力。

　　动人细节：如果不保持身姿的挺拔矫健，击剑的进攻和防守就无法进行，这让女子的
仪态看上去尊贵矜持。虽然需要依靠爆发力，但击剑也属于技巧性颇强的运动，它能使参
加者得到应变、力量、耐力、灵敏、柔韧等方面素质的提高，让女人既有力量又不失身体
的柔软。它还能锻炼腿部和臀部肌肉，对体形进行良好的修正。同时，击剑讲究的行礼也
能培养并体现女性谦和大度的风范。

　　[瑜伽]

　　风范类型：柔美均衡。这种运动讲究从内而外的宁静与放松，透过呼吸的调整，平和
心境，增强韧性，这种心理素质对女性来说尤为重要。

　　动人细节：瑜伽分为强力型和温柔型。前者的减肥功效尤为显著，而后者对调节呼吸
等有极好的调理功能。它没有跳操、打拳那些剧烈的动作，而是极尽舒缓放松，能使线条
变得更为匀称，对女性的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。

　　[网球]

　　风范类型：活力迸发。这项时尚运动还能锻炼女性的韧性。

　　动人细节：除了打球的姿势，漂亮的网球服也许是这项运动充分展示女性青春魅力的
另一个原因。且看每年的国际赛事，女选手都在上演一场网界时装秀，气质出众的网坛美
女更堪称国际宠儿。紧身上衣和迷你短裙，色彩斑斓的搭配让球场上宛若彩蝶飞舞。各大
运动厂商每年都在网球服装领域不断推陈出新，这几乎是时尚秀场的另一座T台。

　　[高尔夫]

　　风范类型：淑女气质。蓝天、绿茵，优美的弧度，让女人一瞬间爆发的力度也变得如
此从容而高雅。高尔夫运动讲究的是礼让和谦虚，正是淑女风范的绝佳体现时机，充分展
示女性的温柔与自信。

　　动人细节：之所以一直被视为一项高贵的运动，关键在于高尔夫运动讲究风度仪态、
礼让为先。穿着得体，举手投足温和有致，还要关心到其他球手的情况，一旦预见到有人
会被击到的可能性，不管是不是你击出的球，都应当很快地大声提醒：“前方注意！”同
时，这还是项讲求信誉的运动，没有裁判，更需要球手有光明磊落的态度。坦诚的女子总
能受到人们的尊敬，许多从事公关销售工作的女子喜欢把客户带到球场一起打一回，就是
因为通过这种运动，她能够充分展示自己的诚实与风范。

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║    ←┈┈┈ 思念  以一种壮烈的方式    撕裂  白垩纪的断层 ┈┈┈┈┈→╚╬╣
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