Health 版 (精华区)

发信人: jingfang (watermark*紫竹), 信区: Health
标  题: 红酒有利健康和美容zz
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Thu Jun  9 10:04:18 2005)

    女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松驰、肥胖等，然而这些都与新陈代谢延缓
有关，这个现象与活性氧脱不了关系。让红酒为女性击退活性氧，换得美丽的身材吧!
　　红酒配合饮食可达到减肥目的。同样是高脂肪形态的饮食生活，但法国人却不像美国
人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人几乎都是健康长寿的。地中海型的饮食结构
呈现出金字塔形态，主要是充分摄取通心面、面包、米饭等谷类，而且每天都配合新鲜的
蔬菜、水果、豆类、以及适量的橄榄油、优酪乳、起司等乳制品。鱼、鸡、蛋等每星期食
用2-3次，瘦肉是每月2-3次就可以了，用餐的同时配合适量的葡萄酒，再加上适度的运动
。
　　红酒被认为有减肥效果是因为其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早
刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压
力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

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每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负！
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