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发信人: majian (二黑), 信区: Health
标  题: ●美容药膳－－吃出你的美丽
发信站: 紫 丁 香 (Sat Sep  5 11:23:10 1998), 转信


        标　题：美容药膳－－吃出你的美丽来（2） 　读者人数：8
发信人：郝医生 　信区：百姓生活 -保健卫生 
发信站：BBS太阳岛站　时间：07-30-98 20:50


              美容药膳－－吃出你的美丽来（2）


 爱美之心人皆有之。美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养 
颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则可制成既有药物疗效，又具美味的特殊药食品。若长期食用，会使您肤色亮丽，容颜不老，青春焕发。在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法，供读者选用。 
   莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适

量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，

用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、

芡实为健脾利水之品。据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、

 B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代

谢；此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。


来源：ＢＢＳ太阳岛站 

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