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发信人: wangcheyuan (活在当下 做我当做), 信区: Health
标  题: 更年期妇女 不能猛吃保健品
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jul 24 09:35:41 2003)


担心荷尔蒙疗法副作用，转而摄取钙片、维他命及中草药，长期使用过量，反可能危害健
康。 

美国国家卫生研究院去年发表一项研究报告，指妇女长期使用荷尔蒙疗法，心脏病、中风
、乳癌及血栓罹患率将提高，让许多妇女不敢再用药，取而代之的是各种保健食品；不过
，医师发现，许多更年期妇女同时补充多种维他命及中草药，长期使用恐有过量之虞，仍
可能危害健康。 

台安医院妇产科主任周辉政昨日在「安全用药专业咨询论譠」中指出，因担心长期用药副
作用，国内约仅十分之一更年期妇女接受荷尔蒙疗法，其它妇女也有自己的「保健」之道
；根据美国统计，超过30%更年期妇女选择保健食品或另类疗法作为更年期养生法，但其中
高达70%并未和医师提及这些方法，擅自使用的结果，常让医师看得冷汗直流。 

周辉政表示，更年期妇女最常见的就是为预防骨质疏松，大量补充钙，但是，患者又吃钙
片、又补充综合维他命，结果造成维他命D3过量，长期下来不但造成高血钙、电解质不平
衡，也容易产生结石，严重的甚至连肌肉都出现结石、纤维化的现象，相当危险。 

另外，还有人长期使用草药制剂金丝桃，但由于这种具有抗忧郁效果的草药，可能与其它
抗忧郁剂等精神科用药产生交互作用，造成剂量加重，导致更年期妇女出现嗜睡、情绪不
稳等现象；而中药当归及人参也是许多更年期妇女爱用的「补品」，不过，大量当归有抗
凝血作用，且当归具有光敏感性，常吃当归的妇女若曝晒在大太阳下可能增加罹皮肤癌机
率；而人参虽滋补，具稳定情绪作用，但性属燥热，若用得不当，反而让人更焦躁不安。
 

周辉政表示，目前医界将更年期妇女荷尔蒙疗法定位为治疗热潮红、心悸等更年期症状，
无法用于预防其它疾病，且不建议妇女长期用药，要求至少每年重新评估用药剂量，希望
能以最低有效剂量，减少用药副作用。 

医院营养室主任杨淑惠指出，植物性雌激素虽无法完全取代药物，但更年期妇女仍可多选
择黄豆制品、苜蓿芽、樱桃、苹果、茄子、大蒜等富含植物性雌激素的食品，以减轻更年
期症状；另外，多吃富含维他命C的新鲜水果，摄取含维他命E 的蛋黄、肝脏、牛奶、绿叶
蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含维他命B群的全榖类、牛奶、酵母、海藻、核果
类等，也可增加免疫力，促进血液循环、改善脸部潮红，减轻沮丧、倦怠及情绪不安。 


她建议更年期妇女，除了均衡饮食外，也可多散步、快走，以适度运动增加骨质密度，促
进血液循环，并培养自己的兴趣，享受没有生育负担的「黄金」时期。 


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猪妈妈要猪爸爸帮她洗碗，猪爸爸不好意思回绝，
于是把十岁的小猪叫到面前，
和颜悦色的说：「亲爱的小猪，现在让你练习一下洗碗，以后你就可以帮你太太的忙了。」
小猪一脸抱怨的说：「不必，以后我可以叫我儿子帮忙我洗。」



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