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发信人: wangcheyuan (活在当下  做我当作), 信区: Health
标  题: 虚火该进补？该退火？
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Sep 17 07:57:44 2003)


    25岁的陈小姐最近脸上突然冒了好几颗痘痘，而且口很干，还有一点口臭，常感到很
烦躁，自认为是火气大，听说喝青草茶或椰子汁可以退火，连喝了一、两周，起初感觉很
舒服，但接下来就开始拉肚子，进到冷气房就开始头痛，手脚冰冷。 

    阿嬷说，她这种体质是「冷底」，于是煮参须、红枣、黄耆等中药给她进补一下，没
想到才喝两天，痘痘又开始狂冒，火气又上来了。陈小姐十分迷惑，到底自己的体质是燥
热，还是虚寒？又该怎么调理？

  事实上，陈小姐的体质并不纯粹燥热，也不纯粹虚寒，而是「上热下寒」，一旦吃温补
的药食，很容易上火；但吃清热降火的药食，又会拉肚子、手脚冰冷。这样的体质最好还
是由中医师针对个人体质来处方调理，一方面温补肠胃，一方面清火气，才能解决问题。
 

    中医对体质属性一般可略分为燥热性体质及虚寒性体质，但大多数人的体质很难截然
划分属于哪一型，就像前述的陈小姐，就属于寒热错杂的体质，而非单纯的「火气大」。
 

    虚实霹雳火 调理大不同 

    火气有「实火」、「虚火」之分，燥热型体质所表现出来的火多为「实火」，实火可
用寒凉药物来灭，如「心火」用黄连解毒汤，「肝火」用龙胆泻肝汤等。 

    至于虚火的产生，是由于脾胃的阳气（即消化系统的功能）不足，造成脾胃运化的功
能减弱，食物养分无法妥适吸收和输布，反而形成体内湿气（水分）蕴积，造成倦怠乏力
、胀气、腹泻、白带分泌物多、手脚冰冷及水肿等「下寒」的症状。 

    湿气郁积久了会化热，热性上炎，就形成了虚火（上热）。虚火若用苦寒清热之物去
灭，反而更伤脾胃阳气，造成体内湿热更盛，虚火更旺，所谓「寒格于下，拒热于上」。
这也就是为何虚火的人猛灌青草茶，刚开始喝会很舒服，但不久便觉得劳累不堪，甚至拉
肚子、腹痛、手脚冰冷。 

    因此，调理虚火要从根本着手，以温阳健脾的药物为主，如干姜、党参、茯苓、白朮
、甘草等药材，若上部热象明显时，可加黄芩、黄连等清热药；气机不畅可加陈皮、木香
等理气药；湿邪很盛时，再加重生姜等药利湿。 

    慢性疾病 也会引发火气 

    像这位陈小姐，经过两个多月的调理，不但青春痘已消退，拉肚子及手脚冰冷的情况
也一并改善，原本厚腻的舌苔变薄，表示她脾胃运化的功能渐趋于正常，体内湿气减少，
虚火便无从而生了。 

    火气大是身体代谢功能旺盛的表现，也是自主神经、内分泌旺盛的一种表现。天气的
变化，心情的调适不当，自律神经失调，一些精神官能症，甚至高血压、糖尿病、肝炎、
肾炎等疾病，也都有火气的表现，且大部分是「虚火」。 

    国人对于「火气大」的情形似乎十分熟悉，也往往DIY的降火措施，但如果您的火气是
虚火，最好先和中医师讨论自己的症状及体质，才不至因药物太苦寒，造成败胃伤身，甚
至火气愈降愈旺。此外，日常食物应避免过于寒凉及燥热的食物，以清淡甘平为主，起居
作息正常，生理与生活才能不愠不火。

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