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发信人: zjliu (fly), 信区: Health
标  题: 薄荷可清凉明目
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Sep  9 18:21:28 2002) , 转信



　　薄荷气味芳香浓郁，清凉袭人。薄荷每100克可食部分含胡萝卜素7．26毫克，B族维
生素0．14毫克，维生素C52毫克，还含有蛋白质、脂肪及糖类等。
　　薄荷味辛性凉，入肺、肝经、有散风热。清利头目、透疹除痒、疏肝止痛之功效。
常用于治疗风热感冒、风热上攻所致的头痛、目赤、咽喉肿痛、麻疹、风疹、小儿惊风
及肝郁胸闷、胃气不舒等．（李宇俊）
　　快速消除疲劳
　　把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量往下撇。这动作可刺激唾液的分泌，有助于恢复
精力；
　　扇动鼻子：集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸运动；
　　不断伸缩脖子：伸脖子时，尽量使脖子向上伸，下巴后收，同时两肩尽量下垂，然
后还原成原来的姿势，连续做30次。接着做缩脖子动作，具体做法与伸脖子动作相反方
向，连续做30次；
　　双手不停地做握拳和松开的动作，可以使手部和血液畅通；
　　用内八字快步走。这时，尽量把脚尖向内弯，能有效地消除腿部肌肉疲劳。
 





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