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发信人: vpn (石头^^终极昵称), 信区: Health
标  题: 青少年低血压不容忽视
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年08月15日13:43:30 星期五), 站内信件


近些年来，常发现有些青少年的血压持续偏低，收缩压低于90毫米汞柱、在75～85之间，
而舒张压达不到60毫米汞柱。由于血压较低，这类青少年的血液循环功能也较差，经常感
到头晕眼花，乏力气短，心悸，胸闷；女性还多发生月经不调．失眠多梦且容易发生虚脱
。学习时，精神难以集中、爱走神，记忆力较差而健忘，常觉得脑子不太好使。这些青少
年还往往伴有食欲不振，精神疲倦，畏冷喜暖，手足不温等症候。之所以出现上述不适感
觉，主要是由于长期的血压偏低，使机体的组织器官、尤其是大脑神经细胞血液供应不足
，发生慢性缺氧的缘故。

　　青少年低血压常见于体质纤弱的女性，多为原发性低血压，少数可因月经量多或慢性
失血等因索引起的继发性低血压，不少人还具有家族遗传史。可见，青少年低血压属功能
性疾患，常无器质性病变。那么，如何防治青少年低血压呢？

　　一、加强体育锻炼。坚持各种运动，如跑步、做操、游泳、滑冰、爬山、打太极拳、
练剑、玩球等等，既可锻炼体魄、增强体质，又能振作精神、陶治意志。运动可促使交感
神经兴奋性的增高，儿茶酚胺类物质分泌增多，因而使血压上升，同时也可刺激心血管运
动及调节中枢，改善周身的血液循环状况，天长日久，就可口增强身休素质，使血压也逐
渐升高到正常水平。

　　二、注意饮食营养。青少年平时应多食些富含高蛋白的食物，如猪、牛、羊肉、鸡、
鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等
食品，以增加总热景。菜肴要多带盐分，以便血压升高。

　　三、消除紧张，保持良好心情。长期处于紧张状态，能使机体免疫力降低、食欲减退
、营养缺乏，中枢神经系统及内分泌功能紊乱，使血压下降。因此，保持良好的精神状态
，是提高血压行之有效的方法。

　　此外，血压过低的青少年，也可在医师的指导下服些益气补血，振奋心阳的药物，如
党参、黄耆、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

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