Health 版 (精华区)

发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标  题: 预防电脑终端综合征
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Tue Sep 21 13:37:51 2004)

预防电脑终端综合征，首先需要注意以下几方面：
■保持电脑屏幕跟眼睛的距离50～60厘米； ■配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背

角度； ■荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内； ■最重要的一点是
一
次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。 ■应特别强调定时休息的重要

性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔一小时左右站起来走一走，到窗口远望一
会
儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。还可以滴一些可以使眼部保持润滑的眼药水
。
对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时休息的办法来调节。

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║★★★★★友谊第一  比赛第二★★★★★║
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