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发信人: yypking (沪宁小猪), 信区: Health
标  题: 预防干眼注意三个关键
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri May 12 08:18:55 2006), 转信

【来源：人民网-健康时报】 【作者：崔佳】  

　　武警总医院眼科主任吴海洋和中医科主任薛素芬提醒女性朋友，各个阶段女性要抓
住不同年龄特点保护眼睛，让眼睛更健康。

　　少年期：让眼睛多“开小差”

　　许多少女每天在教室一呆几个小时，注意力高度集中，学业占据了所有的课余时间
，眨眼次数大大降低，造成血管神经调节紊乱，眼角膜因此变得干燥不堪，结膜充血。
建议：正常人每五六秒钟眨眼一次。每隔1小时至少让眼睛休息一次，并且坚持做眼保健
操，帮助减轻眼部疲劳，让眼睛转动转动，然后闭眼休息，或眺望远方。还要保持生活
规律，睡眠充足，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白
菜、空心菜、西红柿及新鲜水果。

　　青年期：空调房里多饮水

　　女白领每天长时间工作在电脑前，享受着空调，但工作环境比较干燥、空气流通不
畅，造成眼睛缺氧，泪腺分泌也就会减少，冲洗眼睛内异物的能力随之减弱，易患干眼
症。

　　建议：白领女性要多喝水，少戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易影响泪液循环，泪膜形
成受阻；隐形镜片也会吸附水分，导致眼球表面脱水。长期需要在电脑前工作的人，家
里的电脑显示器要选清晰度高的，以减轻视疲劳。

　　更年期：泪水少早就医

　　更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足，卵巢功能逐渐退化，所以出现脸发红
、夜间盗汗、容易疲倦、心情波动大等症状。同时，体内的男性荷尔蒙分泌量也不够，
这样就使得泪液分泌不足，而泪液成分也会稍稍改变，从而无法充分地滋润眼睛表面。


　　建议：发现眼睛不适，要及时就诊。症状严重或持续不能缓解时，应及时接受眼科
医生诊断与治疗，如果被诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。

 

 

  

 

 


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