Health 版 (精华区)

发信人: woody (快乐的丑小丫), 信区: Health
标  题: 你的心脏好不好？牙齿知道 
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年04月05日16:38:15 星期六), 站内信件

牙周病是因洁牙不彻底，造成牙齿及牙龈间，甚至是软组识的感染。
　　牙周病对健康的影响并不止于口腔。根据美国牙周病学会及国家卫生署的研究指出
，它可造成心血管及呼吸系统方面的疾病，也会引发身体一连串的免疫反应，例如败血
症、心内膜炎、或加速糖尿病恶化。
　　其实你只要注意下面几点，便令口腔健康：
　　1.轻轻刷牙。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿
和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。
　　为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷
浴缸。
　　2.刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如
珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首
歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。
　　3.不要太依恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期
，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候
到了。
　　4.每天使用牙线， 不许有借口。 用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，
漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

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问世间情是何物   直教生死相许
天南地北双飞客   老翅几回寒暑
欢乐趣   离别苦  就中更有痴儿女
君应有语   渺万里层云
千山暮雪   只影向谁去

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