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发信人: yypking (沪宁小猪), 信区: Health
标  题: 刷牙最常见的三大误区
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Aug 29 13:13:57 2006), 站内

【来源：广州日报】

我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％。日前在北京
举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理
清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导
致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。

误区一：漱口水天天漱，清凉干净。

　　纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

　　北京市崇文区口腔医院胡晓敏告诉记者，很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后
口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多
个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤
其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔
菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙
周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，
使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护
理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

误区二：刷牙直上直下，持续时间短。

　　纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。

　　刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，
每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清
除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。胡晓敏说：“
在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。”

误区三：妇女月子里不能刷牙。

　　纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。


　　“很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大
的误区。”胡晓敏说，孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激
烈，牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗
，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。另外，妇女生产后由于体内激素水平并
未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易
发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。



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