Health 版 (精华区)

发信人: zjliu (秋天的萝卜), 信区: Health
标  题: 关心口腔健康
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Thu Apr 28 21:29:19 2005)


主持人：观众朋友们，你们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊
的
是口腔健康方面的问题。9月20日是全国爱牙日，为了延续和升华爱牙日的主题宣传，促进

人们更好地保护牙齿、保持口腔健康，让牙齿保健意识深入人心，在第十五个爱牙日来临
之
际，中央电视台
健康之路栏目、中华医学会健康世界杂志联合举办2003年全国爱牙日大型系列活动，历时
一
个月。此次活动在广大市民中广泛传播口腔健康知识、促使人们在日常生活中科学、有效
地
保护牙齿。

　　主持人：目前国际上在爱牙护牙方面的健康理念都有哪些？

　　欧阳翔英：国际上对于牙齿健康提出了两个具体的数字作为目标一个是8020，另一个
就
是997722，8020的意思是说人到了80岁仍然能够保持20颗健康、自然的牙齿，997722指的
是
欧美国家提出的99％的人到77岁的时候仍然保有22颗健康自然的牙齿。

　　岳林：实际上世界卫生组织已经把口腔健康上升到了人体健康的一部分这样一个观念
。
来看一个片子：

　　群众甲：我知道有爱牙日，但是不知道具体是哪一天。我觉得每天早晚刷两次牙比较
合
适，每次3－4分钟。

　　群众乙：我从报纸上得知爱牙日应该是9月20日。

　　群众丙：我知道应该是每天至少两次，但是工作太忙，我一般都是早起的时候刷一次
牙
，每次两分钟。

　　岳林：实际上大家都有这个刷牙的意识，尤其是城市的广大居民都有这种刷牙的意识
，
从刷牙来说中国具有渊源的历史，在公元前一千多年曾经就有刷牙的有关记载。

　　欧阳翔英：我们现在给大家的建议是每天至少要刷两次牙（早晚各一次），如果有条
件
也提倡饭后刷牙。实际上刷牙次数和时间并不是最重要的，最重要的是应该掌握正确的刷
牙
方法进行有效刷牙，这样才能把那些能够引起疾病的牙菌斑彻底清除掉。我们所提倡的刷
牙
方法是一种水平
颤动式刷牙方法，需要强调的是用水平颤动法刷牙一定要选用软毛的牙刷，不然会刺伤牙
龈
，另外刷牙的角度也很重要，如图牙刷毛一定要放在牙床和牙齿交界的位置，然后牙刷和
牙
齿的长轴呈45度角，而且各个面都应该刷到。另外现在还有一种说法就是提倡刷舌头，特
别
是对于有口臭的
人来说，刷牙的时候顺便刷刷舌头可以有效驱除口臭。

　　岳林：当然足够的刷牙时间也很重要，时间太短就不能保证把所有部位都刷干净。

　　主持人：牙刷的选择有哪些需要注意的？

　　欧阳翔英：首先应该是软毛的牙刷，然后刷头不要太大。

　　主持人：普通牙刷和现在市面上的一些电动牙刷相比哪一种更好？

　　欧阳翔英：我认为手动牙刷和电动牙刷效果是一样的，而且我更提倡手动牙刷，因为
可
以更好地进行控制。

　　主持人：牙膏的选择呢？

　　岳林：口腔疾病主要是龋齿和牙周病，从预防龋齿来说含氟的牙膏是我们提倡的。

　　主持人：保护口腔健康除了有效刷牙有没有其他的方法？

　　欧阳翔英：我们还提倡大家用牙线，因为我们刷牙只能刷到外面和里面，但是两个牙
齿
之间的地方是刷不到的，因此建议用牙线来清除牙齿。对于有一些存在牙缝的患者来说可
以
用牙间隙刷来涮洗。

　　主持人：有的人刷牙出血是为什么？是刷牙方法不正确吗？

　　欧阳翔英：如果牙周组织是健康的，正常的刷牙是不会出血的，如果是刷牙的时候出
血
，或者是吃苹果的时候出现了血迹，实际上这些都提示牙齿出现了问题，应该去医院进行
检
查和治疗。

　　主持人：小孩如果乳牙蛀了是病吗？

　　岳林：这是一个很严重的病，人的一生有两副牙齿即乳牙和恒牙，乳牙随着身体发育
到
了一定年龄会替换成恒牙，换牙期从孩子6岁开始一直要维持到12岁，孩子除了正常的替换

，还会有因为疾病导致的早期脱落，最主要的就是龋齿，也就是老百姓所说的蛀牙，如果
牙
齿没有到替换年
龄坏了会影响孩子的咀嚼功能，另外牙齿脱落了以后就会丧失牙列的完整性，会影响孩子
颌
骨和颅面的发育问题，还会影响将来恒牙的发育。因此乳牙蛀了就一定要进行治疗。

　　欧阳翔英：牙齿出血可能涉及到多种疾病，除了牙周疾病如牙龈炎、牙周炎等，还有
一
些全身疾病也会出现牙齿出血如血友病、白血病等，当全身没有其他表现的时候也会出现
牙
龈出血。因此牙龈出血不要大意，一定要到医院检查。检查（牙周疾病）一般采用看看牙
周
附近颜色、形状
、刺激物多少，必要时还要拍X片，看看牙齿周围支持牙齿的骨头的情况。

　　岳林：有些人对于拍X射线的剂量很担心，实际上没必要，当然对于一些特殊人群如孕

妇、小孩等要注意，比如戴铅裙、铅围脖等。至于拍X光片有没有必要这要由大夫来决定。


　　主持人：还有哪些方法预防和治疗牙周疾病？有的人说洗牙只是为了美观，是这样吗
？

　　欧阳翔英：很多人认为洗牙就是为了美观，这种观点是错误的。洗牙是预防和治疗牙
周
疾病的一种很重要的手段，美白只是其中一个附带的作用。而且正规的洗牙肯定是安全的
，
大家不必担心。

　　WHO口腔健康标准

　　1、 牙齿整洁

　　2、 无龋齿

　　3、 无痛感

　　4、 牙龈色泽正常

　　5、 无出血现象

　　健康小提醒：

　　如何有效刷牙

　　使用软毛牙刷，牙刷在原地做前后方向的水平颤动，每个部位颤动6－7下，可以加上
一
个顺刷的动作，每次移动牙刷应该在1－2个牙齿的范围内，不要遗漏，在刷下门牙的内侧
时
要把牙刷竖起来，用刷头前半部颤动刷。咬合部位应前后方向颤动刷，幅度不要太大。这
样
整个过程大约需
要2－3分钟。

　　如何使用牙线

　　取一段18厘米长的牙线，两端打结，形成圆圈，用双手食指撑开，两端相距3厘米，将

牙线送入牙缝，不要用力过猛，牙线包绕一侧牙面，上下刮蹭牙立面。全口清理完毕注意
要
仔细漱口。
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