Health 版 (精华区)

发信人: icecream (我是白云), 信区: Health
标  题: 癌症病人消愁的方法 
发信站: 紫 丁 香 (Mon Apr 24 21:38:22 2000), 转信

发信人: muht (木木), 信区: Medicine
标  题: 癌症病人消愁的方法
发信站: BBS 水木清华站 (Fri Apr 21 01:20:13 2000)

发信人: Doctor (doctor), 信区: Oncology
标  题: 癌症病人消愁的方法
发信站: 杏林站 (Thu Sep 24 14:56:36 1998), 转信

王艺红

　 　 当 您 得 知 自 己 患 了 癌 症 ， 一 定 会 情 不 自 禁 地 愁 上 心

来 吧 ！ 这 是 完 全 能 够 理 解 的 ， 因 为 生 命 对 于 您 、 我 、 他

毕 竟 都 只 有 一 次 ， 谁 不 希 望 这 唯 一 的 生 命 之 舟 永 不 搁 浅

呢 。
　 　 但 是 ， 您 又 必 须 明 白 ， 任 何 忧 虑 苦 闷 不 可 能 感 动 “

上 帝 ” 来 驱 逐 癌 症 。 恰 恰 相 反 ， 极 度 忧 虑 正 是 癌 之 帮 凶

， 会 加 速 损 害 您 的 健 康 ， 威 胁 宝 贵 的 生 命 。
　 　 因 此 ， 您 在 被 确 诊 患 癌 之 后 ， 最 为 重 要 的 一 点 就 是

战 胜 那 个 “ 畏 癌 如 虎 、 悲 观 失 望 ” 的 “ 自 我 ” ， 重 视 创

立 一 个 像 患 癌 前 一 样 “ 充 满 信 心 、 愉 快 乐 观 ” 的 “ 自 我

” ， 使 “ 癌 的 风 波 ” 在 心 理 上 的 不 良 影 响 尽 可 能 小 些 ，

忧 虑 的 时 间 尽 可 能 短 些 。
　 　 当 然 ， “ 说 起 来 容 易 做 起 来 难 ” 。 要 在 精 神 上 超 越

那 个 沮 丧 悲 观 的 “ 自 我 ” ， 确 实 需 要 极 大 的 毅 力 和 有 效

的 方 法 。 我 们 在 临 床 实 践 中 探 讨 了 一 些 消 除 忧 愁 的 方 法

， 经 癌 症 病 人 反 复 试 用 ， 不 同 程 度 地 提 高 了 他 们 的 抗 癌

自 信 心 和 生 活 质 量 。
　 　 一 、 尽 量 让 自 己 忙 碌 些 ， 使 忧 虑 在 繁 忙 的 大 脑 中 难

占 一 席 之 地 。 您 不 妨 在 力 所 能 及 的 前 提 下 聚 精 会 神 地 干

点 工 作 、 打 打 太 极 拳 、 练 练 气 功 、 慢 步 长 跑 、 做 些 家 务
点 工 作 、 打 打 太 极 拳 、 练 练 气 功 、 慢 步 长 跑 、 做 些 家 务

、 看 看 有 兴 趣 的 书 籍 或 电 视 节 目 、 听 听 广 播 、 与 人 聊 天

、 下 棋 打 牌 … … 如 此 “ 连 轴 转 ” ， 大 脑 便 会 自 然 地 拒 忧

虑 于 千 里 之 外 ， 您 的 心 境 亦 自 然 随 之 轻 松 愉 快 些 。
　 　 二 、 别 被 一 些 偶 发 的 “ 小 恙 ” （ 如 轻 度 咳 嗽 、 浑 身

酸 痛 、 偶 尔 发 烧 等 ） 吓 倒 ， 努 力 避 免 “ 风 声 鹤 唳 、 草 木

皆 兵 ” 的 自 我 烦 恼 。 事 实 上 ， 任 何 一 个 健 康 人 也 都 会 有

诸 如 头 痛 发 热 等 小 病 小 痛 ， 您 在 患 癌 之 前 也 一 定 曾 有 过

这 儿 不 适 、 那 儿 难 受 的 经 历 。 那 么 ， 患 癌 后 却 把 一 些 原

本 不 足 挂 齿 的 不 适 症 状 先 入 为 主 地 与 癌 挂 钩 ， 并 由 此 在

心 理 上 激 起 汹 涌 波 涛 ， 岂 不 是 自 我 给 生 命 之 舟 的 航 行 制

造 困 难 吗 ？
　 　 三 、 要 敢 于 面 对 现 实 ， 心 安 理 得 地 接 受 既 成 的 事 实

。 在 明 白 了 忧 虑 非 但 不 能 消 灭 癌 症 却 反 而 会 助 纣 为 虐 的

道 理 之 后 ， 多 想 想 自 己 体 内 还 有 一 支 能 征 惯 战 的 “ 抗 癌

部 队 ” ─ ─ 免 疫 识 别 系 统 ， 多 了 解 自 己 周 围 那 些 患 癌 后

长 期 健 存 的 “ 癌 寿 星 ” 的 生 活 经 验 ， 多 看 看 鼓 励 人 们 与

疾 病 及 厄 运 抗 争 的 科 普 读 物 … … 如 此 您 就 能 不 断 为 自 己

添 油 加 劲 ， 增 强 精 神 上 的 安 全 感 了 。
　 　 四 、 自 己 对 忧 虑 定 出 一 个 “ 到 此 为 止 ” 、 “ 下 不 为

例 ” 的 限 度 。 只 要 您 能 真 正 清 楚 地 意 识 到 长 期 极 度 的 忧

虑 会 扰 乱 心 理 平 衡 ， 导 致 严 重 失 眠 ， 破 坏 正 常 的 食 欲 及

其 他 各 种 有 益 的 欲 望 ， 引 起 体 内 诸 多 生 理 功 能 和 能 量 代

谢 紊 乱 ， 最 终 无 异 于 自 毁 生 命 的 道 理 ， 您 的 那 个 “ 愉 快


乐 观 ” 的 “ 自 我 ” 定 能 获 得 巨 大 的 力 量 和 勇 气 ， 战 胜 那

个 “ 悲 观 失 望 ” 的 “ 自 我 ” 。 当 您 奋 发 精 神 与 癌 奋 战 之

时 ， 即 是 忧 愁 与 您 告 别 之 日 。
　 　 五 、 过 去 就 让 它 成 为 过 去 ， 不 必 无 限 懊 悔 ， 对 未 来

则 热 切 期 望 ， 切 莫 愁 肠 寸 断 。
　 　 最 后 ， 请 您 牢 记 ， 心 理 上 的 平 衡 能 顶 住 最 坏 的 境 遇

， 能 让 您 焕 发 无 穷 的 抗 癌 活 力 。 愿 您 珍 惜 自 己 的 心 理 健

康 。

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m;34m※ 来源:．杏林站 bbs.gzsums.edu.cn．[FROM: 202.116.96.
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m;34m※ 转寄:．杏林站 bbs.gzsums.edu.cn．[FROM: bbs.szptt.net.
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这就象花一样。如果你爱上了一朵生长
在一颗星星上的花，那么夜间，
你看着天空就感到甜蜜愉
快。所有的星星上
都好象开着花。

※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.65.186]

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                        哎，课题做得怎么样了？
                        哎，对象相得怎么样拉？
                        哎，借我的钱什么时候还？

※ 来源:．紫 丁 香 bbs.hit.edu.cn．[FROM: phy2.hit.edu.cn]