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发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 老年冠心病患者如何进行康复锻炼？
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月12日12:09:52 星期五), 站内信件


　　老年人要听从医生的嘱咐，适当活动。运动量宜从轻量级开始，如轮替活动肢体，屈
膝，摆动双臂，活动颈、肩关节，起坐，然后下床，躺在椅上，自己进餐，洗漱，入厕，
逐渐增加活动量，以达到或接近梗死前的活动度为准。步行是最方便的运动方式，多访友
，作消遣活动。尽量避免奔跑、纵跃，因为有时会因此引起体位性低血压等不良反应。高
龄患者出汗反应差，因此散热也慢，故不耐热，所以在气温高时，或湿度高的情况下，应
暂停运动锻炼。

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    ┆     我最喜欢yanni的音乐,这很可能就象我喜欢达利的魔幻画作一样和我自己的
  ┆◆       性格有关: 追求现代却放弃不了传统,迎合时尚却陶醉古典.这种冲突很多
  ┆┆ ┆      时候让我非常痛苦,4年前我偶然间接触yanni音乐,那首adagio in c minor
  ◆   ◆        把我从梦里面惊醒,眼泪不由自主的掉下来,--它能那样深刻的渗进我
  ┆ ┆┆          的心里,仿佛一面镜子映射心灵最不经一击的神经.
     ◆                                           《音乐灵感》 vpn  石头 ▓ 

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