Health 版 (精华区)

发信人: blueberry (浪漫是场风暴，爱比恨更难宽恕), 信区: Health
标  题: 几种常见病自我按摩疗法
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Mar 11 12:49:07 2004), 站内信件


——头痛：引起头痛的原因很多，高血压、神经衰弱、颈椎病、肾病综合症等全身性疾病
可引起头痛；眼、耳、鼻、口腔、咽喉的局部病变也可引起头痛；中医将头痛分为外感头
痛和内伤头痛两大类。
治疗方法：

(1) 揉按风池穴：坐位，将两拇指放在风池穴处，其余四指固定在头后部，用力按压或揉
按1～2分钟。

(2) 捏拿颈项：用右手拇指和其余四指相对，虎口向下，捏拿颈项部从后枕部至肩10遍。


(3) 按揉太阳穴：两拇指按在太阳穴处，其余四指固定在头两侧，按揉1～2分钟。

(4) 点按头顶正中线：右手中指弯曲90度。用力按压百会穴1分钟，然后一直向前顺着督脉
经点按至前发际重复10遍。

(5) 点按头顶两侧线：将食指和中指分开屈曲呈90度，点按两通天穴一分钟，然后一直向
前顺膀胱经点按到前发际10遍。

(6) 点按合谷穴：用拇指点按对侧的合谷穴和列缺穴各半分钟。

——胃痛：胃痛多是由于急、慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病引起的上腹部疼痛。主要在
暴饮暴食，精神紧张，腹部受寒，过食生冷时发生。急性胃炎时，上腹部持续性疼痛，常
伴有恶心，呕吐，腹泻，发热等症状。慢性胃炎所致胃痛，主要表现为上腹部隐痛，胀满
，食欲不振等。 

治疗方法：

(1) 如受寒凉和胃痉挛而引起的胃痛，可一手按压另一手二、三掌骨缝的落零五穴，局部
有酸痛感，止痛效果好。还可用手捏起胃痛部位的表皮，提捻片刻，胃里有发热的感觉，
疼痛可减轻或消失。
(2) 用手掌自心口向脐做推法数穴，后用中指点中脘，再用拇指按压内关、足三里、三阴
交穴各1分钟。

(3) 摩上腹，当胃痛缓解后，左手叠按在右手背上，用右手掌着力在上腹作顺时针方向的
摩揉1～2分钟。

对症手法：

(1) 胃脘胀痛，食后尤甚，痛无定处，嗳气泛酸，情绪变化可加重症状者加：拿按肩并，
揉章门，拿阴、阳陵泉，点按太冲穴。

(2) 胃脘烧灼样痛，痛无定时，午后或空腹时腹痛明显，得缓解者加：拿阴、阳陵泉，点
按内庭，掐揉太冲穴。

(3) 胃脘隐隐作痛，揉按痛减，喜热饮食，神疲乏力，四肢不温者加：擦大椎，揉按肾俞
，揉气海穴。

——感冒：感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。表现为头痛发热，鼻塞流涕，咽喉不
适，四肢酸痛。以冬春季节为多见。

治疗方法：

(1) 平时体质虚弱的易感冒者，可每天坚持用食指、中指搓鼻翼两侧，2～3分钟，直到发
热为度。

(2) 用小鱼际(手小指后掌侧)搓风池穴2～3分钟，直到发热为度。

(3) 对于已患感冒者，除用上法外，还可用双手掌根相对揉头部两侧太阳穴20～30次。


(4) 按压迎香、曲池、合谷穴各1分钟。

对症手法：

(1) 无汗怕冷，鼻塞流涕者加：按揉风门，擦大椎，摩中脘。

(2) 发热、出汗、痰黄、咽喉肿痛和口渴者加：点按大椎，按揉肺俞和尺泽，拿曲池。


咳嗽痰白，倦怠无力，气短懒言，无汗或自汗，四肢不温者加：揉按肺命、脾俞和肾俞，
按揉足三里、三阴交。

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我把水晶鞋给了你十二点给了他 情愿甚么也不留下 再也没有甚么牵挂
如果我还有哀伤让风吹散它 如果我还有快乐也许吧
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