Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 缺铁性贫血食谱举例
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年01月05日15:04:50 星期一), 站内信件


早餐：面包50克，小米稀饭（小米50克），五香蛋（鸡蛋50克），小咸菜10克。
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午餐：大米饭150克，氽丸子（牛肉50克、黄瓜50克），炒小白菜（小白菜100克、
瘦猪肉30克）。��

晚餐：大米饭100克，菠菜炒猪肝（猪肝100克、菠菜100克），木耳白菜片（木耳2
0克、白菜50克）。��
全日烹调用油25克。��
全日热能7980千焦（1900于卡）左右。��

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     │  感怀秋叶凌坠，回望曾经绿翠               ◣  ◥◥             │
     │ \◢        转身欲离去，回头何由落泪             ◤\        ◣  │
     │  ◥◤   ◢    ◣      好累，好累  惹的人心憔悴           ◥◥◤│
     │  ◥         ◥◥◤                 《如梦令.秋思》 vpn 石头 ▓ │
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