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发信人: macle (一水), 信区: Health
标  题: 断奶后怎样预防身体发胖
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月24日16:15:31 星期四), 站内信件


　　爱美之心，人人皆有。有些年轻的母亲到了应该给孩子断奶的时候，却迟迟下不了
断奶的决心。究其原因，原来她们认为，一旦断奶以后，奶水中的营养成分便会储藏于
体内使她们发胖。这是错误的看法，是缺乏科学依据的。尽管成年女子具备泌乳的器官
和功能，但是，她们却不会泌乳，只有当婴儿降生以后，胎盘排出体外，体内性激素发
生调整，生乳素和泌乳素水平稳剧上升，再通过神经内分泌的调节，乳汁才源源不断地
产生出来。
　　因此，从某种意义上来讲，“乳汁是由婴儿带来的”。尽管对于婴儿来讲，乳汁是
一种营养丰富的主要食品，但是，就乳汁本身而言，其成分中90%是水分。至于其它一些
营养成分，对母亲来讲也是微不足道的，根本不具有“致胖因素”。
　　在正常情况下，女性比男性在臀部和腹部等处容易积聚脂肪，所以，女性比男性容
易见胖。此外，判断一个人是否胖，除了看脂肪外，还要参考体重。一个人的标准体重
，应该是身高(厘米)减去105所得的数字(公斤)。如果体重大于此数字的10%，为偏重。
超过20%，才是发胖。引起肥胖的原因是摄入的热量多于消耗的热量，多余的热量便转化
成脂肪贮存在皮下，便导致了肥胖。哺乳期为了使奶水充足和富于营养，许多乳母十分
讲究营养，每天或鱼、蛋，或鸡、鸭不断。再加上有了孩子以后，忙于家务，忽视产后
锻炼。断奶后，夜间不需再喂奶，睡眠情况好了，人也就容易见胖了。所以，生了小孩
以后，人是否会胖起来，与是否断奶是“风马牛不相及”的两回事。及时给孩子添加辅
助食品，为断奶作准备，有益于婴儿的健康成长。而无限制地延长哺乳时间，绝非良策
，而且有害无益。

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