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发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 类风湿关节炎的日光疗法
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月26日14:41:32 星期五), 站内信件


　　类风湿关节炎病人应该多晒太阳。多晒太阳在医学上称为“日光浴”，即让体表皮肤
直接暴露在阳光下，按一定顺序和时间要求进行系统照晒，利用太阳光的辐射作用治疗疾
病或强身健体。关于阳光与人类健康的关系，古人早有论述。在《黄帝内经》中就有夏天
要夜卧早起，无厌于日，冬天要早卧晚起，必待日光等说法。《列子》一书中说，每年冬
去春来之时自曝天日，可以延年益寿。清代医家赵学敏在《本草纲目拾遗》中专门列了“
太阳火”一节来论述日光浴的作用，说能除湿止寒僻，舒经络；寒冷以体曝之，则血和而
病去。 

　　治疗机制：现代物理研究表明，日光中含有三种不同波长的射线：紫外线、可见光、
红外线。 

　　① 紫外线能将皮肤晒黑，适量紫外线照射可使免疫力及抗体增高，促进体内合成维生
素D，可防治佝楼病。 

　　② 可见光能促进新陈代谢，调节免疫功能。 

　　③ 红外线主要作用是热效应，照射机体可使温度增高，血管扩张充血，代谢活动加快
，促进细胞增生，从而提高免疫功能；此外还具有消炎、镇痛和活血化瘀作用。 

　　照射前的准备包括： 

　　① 物品准备：白布单、草帽或遮阳帽、太阳伞、太阳镜、治疗床、卧垫、日照计。 

　　② 场地选择：选择日光浴场地的原则是空气清新，没有污染，如草地、公园、河边、
海滩、沙滩。在城市，可选择空气流通、干燥向阳的屋顶、阳台或日照充足的阳光室等。 

　　③ 在进行日光浴前，应在遮荫处先做空气浴5～10分钟，使机体适应室外气温。 

　　日光浴分类：分为局部照射和全身照射。局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而
日光只照射某一部位；全身照射指裸体置于阳光之下。全身照射时应有一定顺序，有坐位
与卧位两种姿势。坐位时先照射背部与下肢，后照射腹部与上肢；卧位时先俯卧位，后左
侧卧、仰卧、右侧卧。 

　　照射时间：一般选择上午9～11时，下午3～5时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳。
空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。夏季进行日光浴时，以每日照射5
分钟开始，以后每日增加3～5分钟，经过1周左右，达到每日30分钟。若无不良反应，再隔
日增加5分钟，逐步达到每日照射60分钟。冬季日光浴时间可以相应延长一些。 

　　类风湿关节炎多采用局部照射，用光线较强、温度较高的日光照射。伴有活动性肺结
核、心力衰竭及发热性疾病时禁用日光浴。地面越高，大气越稀薄，其中的尘埃、烟雾也
显著减少，日光被吸收的机会较好，故高处比低处日光强，含紫外线多。高原比平原，高
山比低地，农村比城市，海滨比内陆更适宜日光浴。在进行日光浴数日后，如发现全身不
适，出现疲劳、失眠、食欲不振等现象时，应暂停日光浴，若皮肤红肿应中止日光浴。同
时注意不应在日光浴过程中看书看报，以免对眼睛造成损伤。 


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