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发信人: wangcheyuan (Pig2), 信区: Health
标  题: 腰椎滑脱症 复健牵引可恢复？
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Jun 10 19:47:08 2003)


    问：本人患有腰椎滑脱症，看医学书有所谓椎间盘脱出症；请问，这两种病情有何不
同？适合做竞走运动吗？有那些户外运动不宜，患这种病做复健牵引术会好吗？预后如何
？如何保健？ 

    答：腰椎滑脱症和椎间盘脱出症是两种不同的疾病。腰椎滑脱症是退化所造成，人的
腰椎有五节，随着人的老化，关节会有滑脱的现象；椎间盘脱出是椎间盘突出所引起，人
的腰椎是由一节节的关节组成，每一节关节中会有一块软垫，也就是椎间盘，当椎间盘滑
出时，就会造成椎间盘脱出症，若是压到神经，会形成坐骨神经痛，患者大多是年轻人。

 椎间盘脱出症进行牵引术复健，可获得很好的改善，但是腰椎滑脱症的效果就不行，最好
的方法就是不要再让症状恶化。 
    腰椎滑脱症可分为四级，一、二级的人，脚不会有麻、酸感，此时可以穿护腰夹即可
；三、四级的人，若是滑脱的情况严重，压迫到神经，就必须开刀。要是走路还未出现酸
、麻症状，除了可穿护腰夹外，只要好好的保养腰部，改变作息方式，并多训练局部肌肉
，就可以防止症状恶化。 
    罹患腰椎滑脱症的人不要做太剧烈的运动，像是竞走、跑步、打球、爬山等都不适合
，建议做的运动是较温和的气功、太极拳、游泳等。 
    另外，还可以多做一些锻炼背部肌肉的运动，以防止腰椎滑脱症的恶化。其方法可以
到健身房做背部肌肉训练的运动，或者是跪在床前，将一脚往后伸，缩回来，再伸另一脚
，来回做；或是站着将一脚往后伸，缩回，再伸另一脚，来回做，每次做20分钟。这些动
作可以牵动腰部的肌肉，达到训练的目的。

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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 211.72.108.3]