Health 版 (精华区)

发信人: lixiuhua (完美保健师), 信区: Health
标  题: Re: 最近体质好弱~~~~~~~`
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Apr 11 22:38:33 2004), 站内信件


【 在 huoye 的大作中提到: 】
: 今天又拉肚子发烧了~~~  
: 大伙给个建议，怎么个补补法？
    这位同学,看到你的问题我很为你担心，你的现状已经说明你的身体是严重的亚健康状
态，如果不再注意将会转入疾病状态。
    我们每天的饮食不能完全满足身体的需要，所以每天身体的营养都会缺少一些，如果
我们没有进行定期的营养补充，时间久了就会因为营养不足而产生疾病。我想你可能是平
时的饮食不够均衡，再加上近来的大量运动消耗了很多能量，使你原本营养不足的身体更
加吃不消。年轻不是本钱，如果年轻不注重保健，随着年龄的增长疾病就会逐渐的找到你
，所以要拥有健康的身体，要从每天的保健开始。
    我建议你每天的饮食应注意均衡，蛋白质含量的食物可多吃一些，例如大豆、南瓜、
菠菜、鱼、肉、海鲜等。如果条件允许的话吃一些保健品调理一下会恢复得更


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