Health 版 (精华区)

发信人: fever (黑皮), 信区: Health
标  题: ● 清心正念，善用善养 (转载)                      
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Sep  8 21:58:31 2005), 转信

【 以下文字转载自 THAXiLu 讨论区 】                                             
发信人: xiluxueshe (西麓学社), 信区: THAXiLu                                    
标  题: 清心正念，善用善养                                                      
发信站: BBS 水木清华站 (Fri Nov 14 14:36:48 2003), 转信                         
我认真拜读了盛志刚所作《学会善用善养，增进身心健康》一文，备受启发。文中"用"和" 
养"是精妙的辩证统一观点。因为保养身体的根本目的在于更好地工作，而工作又要以好的 
身体为基础。只养不用，空活百年；只用不养，灯枯油竭。这里我对养和用也作一些探讨和
补充。                                                                          
据报道，目前中科院的在职科学家的平均寿命不到60岁，远远低于北京市民近70岁的平均寿
命。在古代，很多文人骚客也鲜有寿过从心所欲者。究其个中缘由，大概是因为文人骚客大
都备受排斥，志向不得以发扬，才寄情于笔墨之间，贬谪之苦更使他们没有心情来保养身体
；而现在中国的中老年知识分子都经受了文革的磨难，红卫兵的批斗、人与人之间的冷漠使
他们的身心长时间处于紧张的状态，十余年压力的积累对他们的身体造成了重大损伤；至于
文革后成长起来的新一代中青年知识分子面对市场经济的挑战、激烈的竞争，身心长时间处
于高度紧张状态，身体状况也普遍较差。                                            
曹操说，"盈缩之期，不但在天；养颐之福，可得永年"。这个"养颐之福"不是优越的生活条
件，而是良好的生活习惯和心里状态。                                              
人，秉承父母先天之气，托胎儿于出生，外受风、湿、热、燥、寒之攻，内有喜、怒、哀、
手。这就好比给扎破的气球打气，一定要把所有的漏洞都补上才能打满。因此，对于如何增
进身心健康这一问题，一定要从一个系统的角度来看待实施。那就是不仅要注意工作习惯，
还要注意生活习惯；不仅要注意物理上的习惯，还要注意心里上的习惯。在这里，我对清心
正念做进一步解释。                                                              
清心，就是遇高兴之事，不喜形于色，遇气愤之事，不怒火中烧，无恐、无惊、无哀、无悲
，不受七情六欲之困扰，常使心如明镜、清澈明净；正念，就是要端正情操，一念起于心，
止于礼，培补浩然正气。一切七情六欲皆因自我而起，清心正念的根本目的就是叫人如何跳
出自我的圈圈，跳出自我的束缚。                                                  
那么，我们又如何来清心正念呢？这决不是一蹴而就的事情。我们还是要用系统的观点来看
待清心正念和善用善养的培养过程。要用良好的心里状态来促进建立良好的生活习惯、提高
工作效率；反之又通过不断的学习和良好的生活习惯来培养良好的心里状态。两者相互激励
，从而形成良性循环。                                                            
总之，我们一定要将学习工作、培养良好的生活习惯和健康的心里，三者有机地结合在一起
，构造一个良性互动，紧紧抓住清心正念这个统帅，贯彻实施善用善养。                
前一段时间，我碰到一个高中同学。攀谈中他告诉我，他对自己很失望。由于读研环境宽松
没有压力，自己想多读点书，却没有心思看。下了好几次决心，总是办不到。这位同学在处
理学习问题时，仅仅从学习这个角度入手，"头痛医头，脚痛医脚"，当然不会有好效果。不
能安心读书，是生活学习习惯、思想意识、周围环境等诸多原因造成的。如果仅仅就一个方
面入手是不行的，必须从"善用"--多读些书、"善养"--建立良好的生活习惯和清心正念--摒
除懒惰等习气入手，全面调治。                                                    
西方文化注重因果，但却失于僵硬死板；中国传统文化注重系统，但却难于把握（中医全面
地体现了这一观点）。西方将逻辑把一个个因果串在一起，解决了很多复杂问题；我们炎黄
子孙更应该真正地继承传统文化，发扬传统文化，来解决现实的具体问题，让深刻和谐之美
重新竖起人们心中信仰的丰碑。                                                    
※ 来源:·BBS 水木清华站 smth.org·[FROM: 166.111.116.81]                       
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