Health 版 (精华区)

发信人: fever (黑皮), 信区: Health
标  题: ● 十大抗老蔬果                                   
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Sep  8 22:05:04 2005), 转信

多蔬果抗老又益寿                                                                
以下提出十种青春抗老蔬果，以为参考：                                            
1.奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。                            
2.龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。   
3.菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。                               
4.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。                      
5.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝 
卜素，即能发挥抗老作用。                                                        
6.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，
其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。                            
7.番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。            
9.茄子：可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。                  
10.辣椒：辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。               
最后，茶叶中富含锌、硒等微量元素，维生素C、E等，和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质，
均具有较好的抗衰老作用，其中茶多酚，降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过
氧化，减少活性氧自由基和羟自由基的产生，可防止细胞及组织被氧化破坏；也能增加体内
自由基的消除，延缓衰老。                                                        
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如果看起来无心的人的心扉能像柜门一样打开                                        
                        到底会看到什么呢                                        
                岁月放了什么味道在里面呢                                        
      可能每一个都有无法比较的耀眼的快乐                                        
                  和深不可测的蓝色悲伤吧                                        
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