Health 版 (精华区)

发信人: fever (黑皮), 信区: Health
标  题: ● 身体不适粥调理                                 
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Sep  8 22:05:48 2005), 转信

身体不适“粥”调理                                                              
2004-2-28                                                                       
    春季，也和其它季节一样，身体不适可以用相宜的饮食加以调理。其中，食用“药粥”
是既简单又实用的防病方法。                                                      
    韭菜粥：                                                                    
    先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮成粥，
早、晚随量服用。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质，且有调味杀菌等作用。因其性 
热助阳，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。                                        
    芹菜粥：                                                                    
    将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮成粥，早、晚
    薄荷粥：                                                                    
    取薄荷15克，煎汤候冷。用粳米50克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮一二沸即可
，借早、晚餐温热服食。中医用薄荷作为发汗解热剂。中老年人春季吃些薄荷粥，可以清心
怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。                                            
    枸杞粥：                                                                    
    取枸杞50克，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量服食。枸杞子性味甘平，为肝肾经要 
药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促
进肝细胞新生等作用。                                                            
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如果看起来无心的人的心扉能像柜门一样打开                                        
                        到底会看到什么呢                                        
                岁月放了什么味道在里面呢                                        
      可能每一个都有无法比较的耀眼的快乐                                        
                  和深不可测的蓝色悲伤吧                                        
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