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发信人: fever (黑皮), 信区: Health
标  题: ● 吃一点喝一点，肤色好一点
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Sep  8 22:06:19 2005), 转信

吃一点喝一点肤色好一点
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　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一
副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改
善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
　　红脸膛：
　　这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白
质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可
将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。
　　赤红脸：
　　原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤
其是鼻尖部位。治疗方法是：
　　1、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
光照晒可帮助吸收维生素D。
　　油脂黑脸：
　　这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含
叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。
　　面部黑色：
　　一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内
盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
　　1、控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；
　　2、勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。
　　面颊雀斑：
　　食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影
响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是
肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
　　摘自北京青年报
如果看起来无心的人的心扉能像柜门一样打开
                        到底会看到什么呢
                岁月放了什么味道在里面呢
      可能每一个都有无法比较的耀眼的快乐
                  和深不可测的蓝色悲伤吧
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