Health 版 (精华区)

发信人: fever (黑皮), 信区: Health
标  题: ● 春季养生建议                                   
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Sep  8 22:08:44 2005), 转信

东方网                                                                          
　春日融融，是令人惊喜的美好时光，也是最适合重新开始的季节。天气回暖，万物吐芽生
发，潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动，等待新生的能量。                        
　　春天，也是净化调养身体的最佳季节。                                          
　　以中医而言，春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强
免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。                                       
　　中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、
生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。                                  
　　除了由内调养身体，加强免疫力之外，也要预防外在气候对身体造成的伤害。        
　　处于冷暖气团过度时期的春天，特别多风，忽冷忽热的气候，加上日夜温差大，春寒经
常会乘虚而入，使人生病，像是感冒、咳嗽、鼻塞等，特别容易伴随春天而来。          
　　对气候变化敏感的过敏患者和慢性病患，在春天时则要特别注意保暖，以防旧病复发。
　　研究发现，心脏疾病和中风在春天发生的机率较高。北京针对四千多名患者的研究发现
，急性心肌梗塞发病期多在3～4月；根据美国统计，出血性脑中风也多发生于春季。此外，
对应春天自然环境的万物俱生，身体的机能也会变得旺盛。尤其春天对应五行中的木，木代
表无止境的能量，像是冲动的年轻人，有时情绪特别容易失去控制，因此一些精神疾病经常
在春天发作。                                                                    
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 只有初恋般的热情和宗教般的意志，人才可能成就某事业。                           
                                             ------路遥                         
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