Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: Re: 没有人……，发个测试！(转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年12月21日08:53:41 星期天), 站内信件

【 以下文字转载自 Quick_Meal 讨论区 】
【 原文由 dennisbao 所发表 】
答案和解释……，还是没人！
第1题 1.维生素A能使你在漆黑的夜晚开车时看得更清楚些吗？ 
a.对
b.错
您答对了，正确答案是A
维生素A可以在体内转化成一种色素，这种色素是眼内吸收光线的物质，因此维生素A可以
预防夜盲症。当然，维生素A也有强壮骨骼和牙齿的作用，也有助于保持皮肤的健康， 提
高机体免疫力。动物的肝脏、蛋黄、奶制品和鱼肝油等食品含有丰富的维生素A。β-胡萝
卜素在体内可以转化为维生素A，它在杏、胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜中含量丰富。  
第2题 2.如果你想拥有强壮的骨骼和牢固的牙齿，那么你应该摄取额外的尼克酸（维生素
B3）？ 
a.对
b.错
您答对了，正确答案是B
尽管尼克酸对强骨健齿（这与矿物质钙的吸收和利用有关）没有帮助，但它也是健康饮食
中的必要成分。尼克酸可以保持新陈代谢的有条不紊，也可以降低胆固醇的水平。如果格
雷哥里·皮克知道尼克酸，阿尔福雷德·希区科克就不会创作出经典影片《Vertigo》了。
尼克算的最佳来源是肉类、鱼类、蛋类、坚果以及谷物。  
第3题 3.你肌肉发生痉挛，是缺少钙导致的吗？ 
a.对
b.错
您答对了，正确答案是A
钙不仅能保持你的骨骼健康和预防骨质疏松症，它在肌肉、神经系统中也起着至关重要的
作用。如果你饮食中钙的摄入量不足，你可能会发生很疼的肌肉痉挛。有谁会希望那样的
事发生呢？钙的来源包括：奶类制品、菜花、玉米饼和豆腐。  
第4题 4.你总是觉得疲惫不堪。多吃含叶酸丰富的绿叶蔬菜和香蕉会使你精力充沛吗？ 

a.对
b.
错
您答错了，正确答案是A
绿叶蔬菜、谷类、黄豆和香蕉都含有丰富的叶酸。叶酸可预防便秘、虚弱，还能提高代谢
率。叶酸也是合成DNA的重要成分，并有助于尼的心脏健康。  
第5题 5.午后散步可以增加体内维生素D的含量吗？
a.对
b.错
您答对了，正确答案是A
人体暴露于阳光照射下只需10-15分钟体内就会产生维生素A。冬天的阳光不够强，所以如
有需要应从食物中加强维生素A的摄入。你可以多吃些蛋黄、鱼类和谷物。另外研究发现维
生素A可能有助于预防某些种类的癌症。  
返回测试 


【 在 dennisbao 的大作中提到: 】
: 
: 维生素知识……，判断对错！
: 
: 1.维生素A能使你在漆黑的夜晚开车时看得更清楚些吗？   
: 2.如果你想拥有强壮的骨骼和牢固的牙齿，那么你应该摄取额外的尼克酸（维生素B3..
: 
: 3.你肌肉发生痉挛，是缺少钙导致的吗？   
: 4.你总是觉得疲惫不堪。多吃含叶酸丰富的绿叶蔬菜和香蕉会使你精力充沛吗？  
: 5.午后散步可以增加体内维生素D的含量吗？  

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我将誓死捍卫自己欺负你的权利，
直到山无棱，天地合的那一天，恩恩……
哈…………
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