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发信人: Gforce (第三个代表), 信区: Health
标  题: 留意指甲发出的健康警告
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Mar 15 20:15:42 2004), 站内信件

留意指甲发出的健康警告

　　如果我们经常观察自己的指甲，我们会发现它并不是一成不变的。比如，在我们发烧
之后不久，我们的指甲上会出现横沟或纵嵴，也就是人们通常说的“棱”，这是因为在发
烧期间，我们的身体健康状况下降所致，但这仅仅是指甲在健康状况不佳情景下的表现形
式之一。

　　专家认为，根据我们身体在不同时期出现的不同变化，比如出现顶针甲，即指甲上出
现针尖大小的凹陷点等现象，医学上认为，这也是人身体处于亚健康状态时表现在指甲上
的形式。 

　　■中年人群比较容易出现指甲异常 

　　记者从北医三院皮肤科了解到，在不同的年龄段，这种现象出现的频率和持续时间各
有不同。据他们初步调查证明，目前大约有20%-40%的人指甲会出现上述症状，其中以进入
中年的人群更为突出。 

　　袁姗医生认为，指甲的变化直接反映人体在某一阶段的健康状况，只是指甲在表现这
一状况的时间会略有滞后。从她的实践经验看，指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生
素A、钙质所致，她认为，平时应该吃一定量的胡萝卜、蛋黄等食物，一些人因为害怕摄入
过量的胆固醇而不吃蛋黄，这是不对的，适量吃蛋黄对人体不会构成伤害。而长期缺少维
生素A、钙质等物质，人体会提前老化。 

　　袁姗认为，出现顶针甲的人是人体缺少必要微量元素和钙质的突出表现之一，与此同
时，可能还伴随出现有脱发、口唇皮肤干燥等。所以，这样的人应该注意补充钙和微量元
素，特别是进入更年期以后，在这方面更应该注意。指甲一旦出现顶针甲现象，就很容易
被真菌感染，从而出现继发性灰指甲病。所以，这类人除了食补钙质等，还要注意定时定
量晒太阳，所谓定时是指早晚期间而不要在10：00-15：00时间段晒太阳，定量是不要让皮
肤出现疼痛的感觉。 

　　■宝宝指甲异常与生长、代谢等方面出现问题有关 

　　至于宝宝指甲出现异常颜色，袁姗说，有人认为宝宝指甲出现白色斑点是肚子里长了
蛔虫，但她认为，多数也是外伤所致。由于宝宝活动量比较大，出现这类现象是正常的。
如果整个指甲变黄，原因可能就是多样的了。比如吃了含有胡萝卜素的食物会使宝宝的指
甲变黄，而遭到真菌感染也会让宝宝的指甲变黄，后者多伴有指甲形状的改变。 

　　宝宝的指甲颜色正常情况下应该是粉红色的，很光滑，有韧性，甲半月颜色稍淡。据
介绍，宝宝的甲半月如果颜色异常，如呈红色时，可能是心脏不好；呈淡红色时，可能是
贫血。如果宝宝的指甲也出现了横沟等，可能是得了急性麻疹、肺热、猩红热等热病或出
现了代谢异常及皮肤等方面的疾病。 

　　专家提醒，宝宝指甲出现竖着的突出的棱，指甲尖容易撕裂、分层，不仅是指甲营养
不良的表现，也可能是扁平苔藓等皮肤病所致。指甲在纵向发生破裂，可能是甲状腺功能
低下，脑垂体前叶功能异常等，出现这类情况应及时就医。 

　　■科学生活才可避免指甲损伤 

　　对于指甲上出现了白色斑点，有人认为也是缺少钙质的表现，但袁姗说，这多数是因
外伤造成的，指甲有五分之一是藏在肉里面的，因此对指甲周围皮肤的损伤，就会影响到
指甲的生成状况。比如随意撕掉指甲周围皮肤上出现的倒刺，就是容易导致指甲上出现白
色的斑点的原因。指甲周围的皮肤受到损伤，直接影响了指甲对营养的摄取。因此，正确
的办法是用指甲刀去掉倒刺。当然，平时对手上皮肤的护理也是必要的。袁姗认为，用含
油脂比较高的蛤蜊油及含有维生素E的护肤品擦手最好。这样既保护了皮肤，也保证了指甲
的健康。 

　　影响指甲发生变化的其它因素还有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了长出健康指
甲所需的重要营养元素。比如劣质指甲油和现在比较流行的美甲方式。因为用于美甲的物
质中多含有酒精和甲醛，此外，在涂抹这些物质前要打磨指甲。而医生认为，指甲表面的
物质是用来保护指甲的，它直接导致指甲的损伤。另外，使用强力肥皂也可导致指甲薄、
易剥落、劈裂等。 

　　一个健康的人，他的指甲应该是光滑而富有光泽的。指甲的主要部分看起来是粉红色
的，而指甲的质地也应该是很坚韧的。 

　　要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等，如
果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎、薄而易剥落

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——如果生命的两端不是黑色的，
——人们又怎会爱上她灰色的中部？
——在生命灰暗的底色里，
——我愿做一条激情奔涌的河流，
——于波澜壮阔中探寻生命的灵动

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