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发信人: dxmxqe (在等待●李登辉同志永垂不朽), 信区: Health
标  题: 专家提醒：抑郁症高发期当心精神“感冒”
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Nov  2 12:06:34 2003), 站内信件

　　新华网天津１１月２日电（何欣、金万）近来天津各大医院心理科门诊量显著增加。
天津心理咨询培训中心的胡顺之教授说，每年９月至１１月是抑郁症高发期，患者主要集
中在２０岁至５０岁之间的人群，多表现为焦虑、忧伤、悲观、食欲和睡眠质量下降。


　　抑郁症是一种常见疾病，平 均每１０位男性中就有一位患有抑郁症，而女性发病率则
是男性的２倍。因此，抑郁症也被称为精神病学中的“感冒”。

　　常年在室内工作的人，以及体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，尤其是平时
对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患抑郁症。

　　胡顺之教授认为，得了抑郁症就如同患了一场感冒，只要积极治疗，很快便能走出抑
郁的阴影。对付抑郁症，除了进行必要的自我心理调节外，还应加强光照、多呼吸新鲜空
气、经常锻炼身体，适当服用复合维生素B和谷维素类药物。

　　此外，多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物，对于增加活力、
调节情绪、减轻忧郁也大有益处。


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