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发信人: aiueo (aiueo), 信区: Health
标 题: 专家给您支招儿--欧洲杯球迷健康指南4
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Wed Jun 16 16:36:11 2004)
美丽与球赛兼得
女球迷护肤杀手锏
熬夜看球，会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈
逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。如果做好保护，将大大减少敖夜对皮肤的
伤害。早晚敷面很重要：按摩敷面可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按
摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以，不管你熬夜
到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸最好使用保湿面膜，来滋养缺水
的肌肤；起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环；．涂抹保养品时，先按摩脸
部5分钟；保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神利用仅有的睡眠时间美容：
睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。 油质
或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。
就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给
眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。
女球迷最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间，例如利用午休时小睡一会儿。补
眠时制造黑暗的环境（如戴上眼罩睡觉）对于睡眠质量的提升尤其有利。
怎样消灭黑眼圈：很多人只要一熬夜脸色就变得很差，还会出现严重的黑眼圈，其实
有个秘诀可以帮你改善。
用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10～15分钟后，用清水洗净，涂上
眼霜。
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优秀是一种习惯
生命是一种过程
放弃是一种智慧
缺点是一种恩惠
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