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发信人: pivilion (亭在远方), 信区: Health
标  题: 科技日报：气象万千：寒露与养生 
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Nov  1 09:25:27 2005), 转信

［2005-11-1］




寒露，是一年二十四节气中第十七个节气，是秋季六个节气中的第五个节气。这一天，太阳运行到黄经195度，时值公历10月7日或8日（今年为10月8日）。此时露寒而冷，将欲凝结，故称之为寒露。白露后，天气转凉，开始出现露水，到了寒露，则气温更低，露水更多。所以，有人说，寒是露之气，先白而后寒，是气候逐渐转冷的意思。 
　　
寒露有三候：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊始黄华。一候中的鸿雁来宾即是鸿雁排成“一”字或“人”字形的队列大举南迁；二候中的大水即大海，古时传说，海边的蛤贝类是由三种雀鸟潜入水中变成的。深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色都与雀鸟相似，所以便以为是雀鸟变的；第三候的菊始黄华是说此时菊花已普遍开放。 

　　菊花为寒露时节最具代表性的花卉，由于接近重阳节，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，所以重阳节又称菊花节。 

　　寒露以后，气温不断下降，感冒是此时最易流行的疾病。研究认为，在气温下降和空气干燥时感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力则下降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因。所以，预防感冒首先要适时更衣，加强锻炼，增强体质。此时，伴随自然万物萎黄干枯，人体也反应出“津干液燥”的征象，如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等。由于干燥易伤肺，而肺主皮毛，肺气虚弱则毛发不固，以致在此时节脱发相对增多，故要注意养发、护发。此时，哮喘病会越来越重，慢性扁桃腺炎患者易引起咽痛。 

　　对于老年人来说，此时真可谓是多事之秋，许多疾病的发生都会危及老年人的生命，其中最应警惕的便是心脑血管病。由于气候开始明显地变冷，心脑血管疾病、高血压从这月开始成了多发病。这是因为低温使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血；寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，外周阻力增加，使血压升高；第三，寒冷使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中栓的形成。所以，心脑血管疾病的高危人群或有病史的患者，要注意防寒保暖，进行适当的御寒锻炼，合理饮食起居，并保持良好心境。 

　　此外，老年慢性支气管炎、哮喘病复发，以及肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。而这些病都与气温降低、气压升高及秋燥密切相关。据统计，老年慢性支气管炎病人，感冒后90%以上会导致急性发作；老年肺炎的发病率和死亡率在此节气会骤然升高。所以，在这个节气中，千万不能掉以轻心，合理地安排好日常的起居生活，对身体健康有着重要的作用。 （黄朝迎） 





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她说她找不到能爱的人 所以宁愿居无定所的过一生 从这个安静的镇 
到下一个热闹的城 来去自由从来不等红线灯 酒吧里头喧哗的音乐声 
让她暂时忘了女人的身份 放肆摇动著灵魂贴著每个耳朵问 到底那里才有够好的男人
没有爱情发生 她只好趁著酒意释放青春 刻意凝视每个眼神 却只看见自己也不够诚恳
推开关了的门 在风中晾乾脸上的泪痕然后在早春陌生的街头狂奔
直到这世界忘了她这个人


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