Health 版 (精华区)

发信人: betty (太阳雨), 信区: Health
标  题: 现代人健康新标准 
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年02月24日08:17:31 星期一), 站内信件


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2003-02-23 04:13:04

 

　　最近，世界卫生组织对人的身体健康制定了新的标准，它包括躯体和心理的健康状态
。躯体健康可用“五快”来衡量： 

　　1、吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能正常速度吃完一餐饭，说明内脏功
能正常。 

　　2、走得快：行走自如，活动灵敏，说明精力充沛，身体状况良好。 

　　3、说得快：语言表达正确，说话流利，表示头脑敏捷，心肺功能正常。 

　　4、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒，说明
中枢神经系统兴奋，抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。 

　　5、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好，说明胃、肠肾功能良好
。 

　　心理健康可用“三良好”来衡量： 

　　1、良好的个性：情绪稳定，性情温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

　　2、良好的处世能力：洞察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环
境。

　　3、良好的人际关系：助人为乐，与人为善与他人的关系良好。  

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