Health 版 (精华区)

发信人: cjc (不爱柠檬只爱它), 信区: Health
标  题: 上火的解决之道(转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年03月21日15:32:42 星期五), 站内信件

【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
【 原文由 cjc 所发表 】
由于春天风多雨少，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，若是饮
水太少或得不到适当休息，便不能保持身体新陈代谢的平衡和稳定，于是便发生'上火'
现象。具体表现为头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小
便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软，不想活动。引起"上火"是人体各器官不协调
造成的，医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在
紧张和变化之中，即处于"应激状态"。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协
调、平衡和稳定，导致疾病的发生。

春天怎样防治上火呢？要注意饮食卫生，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉的肥腻
食物，多吃蔬菜、水果，多饮茶水若已经'上火'了，应适当休息，加倍饮水，并口服牛
黄上清丸、三黄片、青果丸等，必要时请医生进一步诊断治疗。另外，平时多吃象梨，
香蕉之类去火的水果亦可预防和治疗去火。特别是梨，经过水煮之后喝汤，对于去火特
别有效。多吃"清火"食物，如新鲜的绿叶蔬菜，水果和绿茶等，都有良好的"清火"功能
。亦可口服清凉冲剂。如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。
　

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 172.16.5.158]
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