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发信人: zpguo (高粱), 信区: Health
标  题: 生活·健康·小知识
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Mon Apr 17 09:58:28 2006)

生活常识： 

1、室内养花，应选择一些能吸收有害空气、能净化空气或杀菌的花。如：菊花、腊梅、百
 
里香、丁香、茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰、美人蕉、金银花等。 
2、卧室夜晚不宜放花。由于大多数的花都是白天通过光合作用吸收二氧化碳、释放氧气的
 
，但到了晚上，刚好相反。因此，在卧室内最好不要放花，白天放的花，到了夜间就移出
 
室外，至少不要放在卧室里，避免影响人的健康。 
3、牛奶可以加热喝，但不要煮沸喝。牛奶不宜空腹喝，最好与面包等食物同时进餐。牛奶
 
不能与药同时服用，间隔时间应在半小时以上。临睡前喝牛奶有助于促进睡眠。喝牛奶出
 
现肚胀或腹泻时，可改喝酸牛奶。 

保健知识： 
  
    天天泡洗脚，胜过吃补药：人体的几条经络中，足三阳、足三阴6条经脉分布在脚部，
 
踝部以下分布着33个穴位，五脏六腑四肢百骸在脚部都有对应的反射区。经常热水足浴，
 
能刺激神经末梢，加快血液循环，供给脚部充足的营养，促使脚部细胞的新陈代谢，有利
 
于消除腿脚酸困麻木，胀痛不适等疲劳症状。泡洗脚既可强身又能防治疾病，如用茄子枝
 
叶或红椒熬水洗脚，可防治习惯性冻疮；芹菜叶熬水浸泡脚可以治疗高血压和冠心病。 

    按摩搓脚心，百病不缠身：现代医学研究表明，脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连，
 
按摩脚掌搓脚心，刺激脚心神经，可调节大脑神经和内分泌的功能，对防治高血压、心脏
 
病、眩晕、耳鸣、心悸失眠、下肢麻木疼痛等，有很好疗效。 

饮食健康： 

哪些食物不宜常吃 

1、松花蛋：制作过程中要用铅黄，铅对健康不利，常吃会引起缺钙。 
2、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中很容易被污染，还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，
 
这些都是蛋白质分解的腐化物质，吃多了对健康无益。　 
3、味精：过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。 


4、方便面：市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加进防腐剂和色素，这些物
 
质对人体有害。此外，方便面缺乏营养，长期吃方便面，会使人营养失调。 
5、葵花籽：含大量不饱和脂肪酸，常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代
 
谢发生障碍，有损肝细胞功能。 
6、猪肝：含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬
 
化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。 
7、烤牛羊肉：在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。 
8、腌菜：常含有致癌物质亚硝酸胺。 
9、油条：油条中的明矾是无机物，常吃油条，对大脑及神经细胞易产生毒害，甚至引发老
 
年性痴呆症。 

急救措施： 

    牙痛的滋味，一般的人几乎都体味过，确实使人难以忍受。特别是在夜晚，牙痛起来
 
去医院很不方便，实在痛苦。但是，掌握必要的应急方法，至少可减轻一时的疼痛。 
1.用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。 
2.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不
 
再发生牙痛（丁香花可在中药店购买）。 
3.用水磨擦和谷穴（手背虎口附近）或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。 
4.用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。 
5.牙若是遇热而痛；多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。 
   
    注意事项 

1.顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。 
2.止痛不等于治疗。应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛。当牙痛发作时，用上述方法不能上
 
痛，应速去医院进行急诊治疗。 
3.防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。 

4.预防牙病还要应用"横颤加竖刷牙法"。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可
 
达到按摩牙龈的目的，又可改善周组织的血液循环，减少牙病所带来的痛苦。
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