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发信人: yypking (沪宁小猪), 信区: Health
标  题: 食疗方法防治头发枯黄 
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Sep 22 12:06:45 2006), 站内

【来源：北青网—北京青年报】  

小编提示：许多人都有头发枯黄的问题，尤其是进入秋季，更加愈演愈烈…… 


　　头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病
初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或
淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

 

针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法：

　　营养不良性黄发：

　　主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉
、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发
主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护发的最佳食品。

酸性体质黄发：

　　与血液中酸性毒素增多有关，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、
鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白
菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发质。



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花老虎出没！


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