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标  题: 防治晕车晕船有高招 
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Fri Aug 18 23:32:20 2006)

防治晕车晕船有高招 
http://weather.qq.com   2006年08月16日09:57   京华时报    
夏季本是出游的好时节，当人们在享受旅途中美好风景的同时，一部分人却在忍受晕车之
苦，让原本快乐的旅游变成一桩苦差事。晕车、晕船，甚至晕飞机，一切因晕而出现的不
良反应，成了假期出游好心情的“隐形杀手”。

病理 耳平衡器官不适引发晕车

晕车、晕船、晕机和由于摇摆、颠簸、旋转、加速等不规则运动所引起的不适反应统称为
晕动玻由于人体内耳平衡器官———前庭器官受到过度运动的刺激，影响神经中枢而导致
出现眩晕、出冷汗、恶心、呕吐等一系列症状。

容易晕车的人，前庭器官对旋转等不规则运动的适应能力比较差。同时，晕动病还存在其
他诱发因素，如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲
劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。

据医生介绍，晕动症其实是一种非常普遍的症状。有些人是天生就晕车，有些人则是后天
在偶尔的某次晕车经历后就一发不可收拾，所以这既有功能上的原因，也存在心理上的因
素。

预防 坐车前不宜吃太饱

要想避免晕车，保持精神放松，拥有一份愉悦的好心情是很关键的哦。我们万万不能忽略
了心理作用。如果你因为曾经的某次晕车经历，从此变得“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，
不断地暗示自己“我好晕”，那你想不晕都难了。

坐车的时候可以跟朋友一起聊聊天，或玩玩游戏，听听音乐，分散自己的注意力。尽量不
要看窗外快速移动的景物，也不要看书，否则会越看越晕的。

另外，旅行前要保证充足的睡眠，良好的精神状态，能帮助成功抗衡晕动症的侵袭。同时
，尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位，并保持空气流通，使自己有一个舒适的旅途
环境。

旅行前不要饿肚子，也不要吃得太饱，以七分饱最适宜。进食应在乘车前1小时完成，尽量
吃些开胃的食物，而高脂肪以及油炸食品最好不要吃，避免引起恶心。 

缓解 多吹风少进食

当晕动症发生时，应该如何治疗呢？首先应当静卧，闭目养神，不要在车厢内走动，否则
会加重症状。也不要进食饮水。应当适当通风，保持车厢内空气新鲜。如果有恶心、呕吐
等征兆时，可做深呼吸。还可用热毛巾擦脸，或将凉的湿毛巾放置在额头上。

医学专家指出，进行适当的运动锻炼也能治疗晕动玻容易晕车的人，平时可有意识地做一
些转头、弯腰、转身以及下蹲的动作，也可多参加一些助于调节人体平衡的体育项目，如
秋千、滑梯、单双杠以及翻滚等，能增强前庭器官对不规则运动的适应能力。通过坚持不
懈循序渐进的锻炼，逐渐减轻和克服晕动玻

晕车常备药物

●晕车药应该在旅途前半小时吃，而不要等到上车再服用。

●可以口含或服用人丹数粒，用清凉油或风油精涂于太阳穴。

●用温水送服乘晕宁（眩晕停）1至2粒，儿童酌减。

●没有乘晕宁的情况下，可用感冒通代替。

●也可用安定片1片，维生素B1两片，用温水送服。

●乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，可以很好防晕。

TIPS 土方对抗晕车

食用新鲜生姜能预防晕车，可进食或含一片于口中。如果知道将有晕车的可能的时候，最
好吃一些带橄榄油的饼干，因为橄榄油有减少唾液分泌的作用，可防治恶心。

乘车前1小时至乘车途中，把新鲜橘皮对折，将喷出的带芳香的油雾吸入鼻中，如此多次，
也能预防晕车。乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
 

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