Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●work!work!), 信区: Health
标  题: 睡眠对健康的重要作用 
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Dec 31 09:09:06 2006), 转信


睡眠是身体进行自我调整的时间，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，注意自己的生物钟调整，不要总是熬夜了。 
    晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 
    晚间11-凌晨1点，肝的排毒，须在熟睡中进行。 
    凌晨1-3点，胆囊的排毒，亦同。 
    凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已到肺，不应用止咳药，以免抑制废积物的排出。 
    凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 
    早上7-9点，小肠大量吸收营养的阶段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应当改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 
    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 

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二十几岁的时候，天才数学家伽瓦罗已经完成他的光芒四射的五次方程代数解法。
二十几岁的时候，哥本哈根的年轻人正坐在咖啡馆里争论“猫是死是活”之量子力
学佯谬。二十几岁的时候，爱因斯坦已经巅覆了整个世界的时空观。二十几岁的时
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