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发信人: mikimoto (mikimoto), 信区: Health
标  题: 远离忧郁 飞越死胡同
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Oct  8 15:06:33 2003), 站内信件

你曾有过自杀的念头吗？近年来，社会新闻频传自杀事件，让人不禁深思，人活在世间难
道真的这么痛苦，非得要选择以自我了断的方式结束宝贵的生命？ 

平常人的开始出现低潮，情绪起伏、沮丧，渐渐低落到了极点，然后起了自杀的念头，有
了自杀的行为，这就是一般有自杀者者的行为变化。自杀者大致可分两种，一为情绪长期
处于低潮，另一为出现了临时解决不了的状况而想不开，选择自杀，张景然表示，不管哪
一种自杀绝对要避免这种情绪不稳定的人独处，以防意外发生。 

有人说自杀会造成一种传染，就像感冒一样，一个传染一个，尤其是自杀的死法，很容易
因为媒体的报导导致行为上的模仿，比较之前最常遇到的就是跳海、咬舌自尽等，接着一
阵子变成引汽车废气自杀，再来便是烧炭自杀，尤其是女性最常利用烧炭自杀，因为据说
这样的死法脸色泛红最凄美，而许多选择跳楼或是引火自焚者，这些人在自杀的同时通常
都带着情绪上的气愤与报复，想要借着自杀来发泄心中的不满。
 
从社会学的观点来谈，许多自杀者会因为社会价值的转变，或是感觉社会脱序，自认努力
也得不到成果，看不到自己的未来等原因使得情绪低落，而产生了自杀的念头。然而从心
理学的角度，就是说个人对于低落的情绪一直挥之不去，甚至对于某些特定的事情钻牛角
尖，跳脱不出心理的死胡同，显得无精打采、食欲不振、精神不稳的症状，进而有了自杀
的念头及行为。 

很多自杀的案例多半发生在阴雨绵绵的天气、深夜、或是变天的时节，气候转变时，会让
人感到特别敏感，很多有自杀念头者，可能会因为在这些时间独处时胡思乱想而造成悲剧
，所以周遭有情绪不稳的朋友，应避免让他们在这种时分独处，情绪低落者很需要「社会
支持系统」，而所谓的社会支持系统就是周遭的亲朋好友们，唯有让有自杀念头者感受到
有人关心与支持，他们的自杀念头才会渐渐消去。

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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 211.22.33.83]