Health 版 (精华区)

发信人: vpn (石头^^怀旧), 信区: Health
标  题: 悠闲散步就可获良好心肺机能
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年01月07日10:39:17 星期三), 站内信件


　　美国马萨诸塞州立大学的研究人员研究发现，人们不需要通过大量艰苦的体育锻炼来
获得健康的心脏。 

　　主持这项研究的凯依尔·麦基尼斯教授说，目前大多数人仍然认为，要增强心肺功能
，应该努力进行体育锻炼或者从事比散步更正式、更复杂的运动。这些人相信“没有痛苦
就没有科学”，但其实这是不准确的。 

　　这项研究的研究对象是84名体态发胖的成年人。他们在规定的时间内用散步的方法达
到了医生推荐的体能指标。也就是说，他们根本不需要跑步或去蹦蹦跳跳。 

　　心脏病专家凯依尔·麦基尼斯称，许多人总以为保持良好的体质是很难的事情。但实
际上如果您想变得健康，不一定要去从事体育运动，只要您走出您的汽车，以步代车就可
以了。 

　　英国医疗发展机构官员胡戈·克罗比说，每人每周至少要进行五次适度的运动，而散
步就是一种很好的锻炼形式。 

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 ╰┌┼┼┐      │·     只有在寄人篱下的时候才能看清人间冷暖               │
 ┌┼┼┼┘    ─◆--˙       也正是在这样的时候，我记清了每一张脸谱       ┌┤    
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