Health 版 (精华区)

发信人: elsila (临●举轻若重), 信区: Health
标  题: 每周吃一次鱼心理年轻四岁 
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Jan 24 08:49:51 2007), 转信


　美国科学家最新研究显示，65岁以上老人如果每周吃一到两次鱼，心理年龄会年轻三
至四岁。 

　　 

　　美国芝加哥学者马莎博士及其同事对3718名65岁以上的老人进行了为期6年的跟踪调
查。结果显示，如果老年人每周吃一次鱼，心理年龄将年轻至少3岁；如果每周吃至少两
次鱼，心理年龄将年轻4岁。这意味着，鱼对老年人保持心理年轻有积极作用。 

　　 

　　马莎指出，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸——二十二碳六烯酸（DHA），即人们常说
的“脑黄金”。此前研究发现，DHA能使人心理承受力强、智力发育指数高，因此鱼类具
有使人保持心理年轻的重要因素。


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成长的过程就是破茧为蝶，挣扎着褪掉所有的青涩和丑陋，在阳光下抖动轻盈美丽的翅膀，闪闪的，微微的，幸福的，颤抖。


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