Health 版 (精华区)

发信人: uu (殆), 信区: Health
标  题: 维生素B15（潘氨酸） 
发信站: 哈工大紫丁香 (2004年04月26日15:26:46 星期一), 站内信件


维生素B15（潘氨酸） 
基本知识

    水溶性：    至今还未证明人体非摄取维生素B15不可。
严格而言，还不能称它为维生素；    计量单位是毫克（mg）；   
维生素B15和维生素E的作用一样，都是抗氧化剂；    维生素B15是俄国人发现的。
俄国人对维生素B15的效果抱着很大的希望和期待。但是，美国食品及药物管理局
却要把这种维生素逐出市场；    与维生素A、E同时摄取，可增加作用。   


效用

  延长细胞的寿命；    缓解酒瘾；    快速消除疲劳；    使血液中胆固醇值
降低；    抵抗公害污染物质侵害身体；    缓解冠状动脉狭窄和气喘症状；    
防止肝硬化；    防止宿醉；    刺激免疫反应；    帮助合成蛋白质。    

缺乏症   

这面的研究还很有限，但是迹象显示，与腺体和神经的障碍、心脏病、肝脏组织
抗氧化功能的衰退有关。    

富含维生素B15的食物   

啤酒酵母、糙米、全麦、南瓜子、芝麻。  

营养补品  
   一般可买到的是50mg的维生素B15。
    一般的每天摄取量是50～150mg。    

副作用   
至今尚没有实例。有些人在开始服用维生素B15时会有恶心的感觉，但是两三天以后就会
消失。在一天之中食量最多的一餐后服用维生素B15，会使症状减轻。 

维生素B15之敌    水和阳光。    

建议   
对于这种维生素有各种不同的意见，但是我发现维生素B15是有效的，而且相信摄取维生
素B15将使食物对人体更有利；    假如您是运动员或希望像运动员一样的话，建议可在早
晚餐时各服用1片50mg维生素B15的片剂。对于住在公害污染的大都市或人口密集区的人
，维生素B15是非常需要的。


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                   好 男 儿 志 在 四 方  . .

  

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