Health 版 (精华区)

发信人: Jinni (境由心生☆心静则宁), 信区: Health
标  题: 芳香疗法的使用方法
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年04月26日11:21:36 星期五), 站内信件

 
    下列建议是针对成人而言，2岁以下的小孩使用1/4的剂量，2~12岁的小孩
及孕妇使用1/2的剂量。

   1、吸入法：

      在盆中加入一公斤冒着蒸汽沸腾热水中，加6滴香精油，用一条毛巾将头
      部覆盖，靠近盆旁，边蒸边吸5分钟，悠闲地吸入这些蒸汽。

      紧急提神时，将瓶盖打开，直接吸入。

      将1~3滴香精油洒在面纸上，口部或鼻部直接吸入。

   2、覆盖法(冷、热敷法)：

      加6滴的香精油在1公升的水里，那一块棉布放在水的表面，吸收上层的
      水及散开的香精油，再将棉布轻轻挤出多余的水将棉布覆盖在皮肤上。

      冷水：扭伤、淤伤、头痛

      温水：皮肤护理

      热水：疖、脓肿、关节炎、风湿症、神经痛、胃痛、肌肉痛

   3、沐浴疗法(水疗法)：

      将6~10滴香精油滴于浴缸内，浸泡前应紧闭门窗，可确保有时间浸泡及
      享受前，芳香的气味不至于流失。香精油有证明为敏感肌肤使用时，需
      调入一汤匙牛奶，它是天然的分散剂。

      也可选择另一方法，加3瓶盖复方按摩油，均匀地倒入浴缸的水中分散。

      淋浴时，先将排水口堵住，洒上几滴香精油于水里，在呼吸进最甜美的
      蒸汽之际，让您尽情享受，为达到最有效身体滋润的效果，淋浴后抹上
      一点点按摩油或美体按摩修护精油，用毛巾轻轻拭干即可。

   4、按摩法：

      可单独使用复方按摩油或自行调配按摩油。混合6滴自选的香精油，或多
      种香精油与10ml基础油混合在一起作为身体及脸部按摩用可创造出一份
      具有疗效性的香精油。

   5、熏蒸(扩香法)：

      将香精油滴入薰灯中，再点燃蜡烛，加入数滴作用类似之不同单方精油，
      可创造出个人的复方香精油。每日都在压力和疲累下的现代人，于舒适
      安详的环境中，放松自己，呼吸着疗效香气，空气中具有调和作用，对
      于神经系统有所助益。

   6、足浴法：

      将双足浸润在掺有6滴香精油的温水中，15~20分钟后用冷水冲洗，拭干，
      按摩双足，或是倒入3瓶盖复方按摩油于浸足的水中。

   7、直接擦拭：

      好的香精油是100%景春，天然的香精油，据超高浓度，除非有特别注明，
      绝不可在未稀释前直接使用，正常下只有经过专业人员指导获特别推荐
      才可直接擦拭。

   8、漱口法：

      加1滴或2滴单方精油在一杯清水中调匀，用这杯溶液来清洗嘴巴或漱口，
      请勿吞入。

      除口臭----使用佛手柑。

      洁白牙齿----使用柠檬。

      治疗口腔溃疡、牙龈----使用没药、茶树。

   9、护发：

      加6滴单方精油在荷荷芭基础油里，按摩头皮及头发，停留数分钟再用中
      性洗发精洗头。

      加6滴单方精油在中性洗发精里，清洗头部。

      加6滴单方精油在一公升的清水里，再用此清水冲洗头部。

  10、妇女卫生保健：

      加2滴柠檬像精油在灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳
      香诱人的味道。

      加2滴茶树香精油在灌洗器里，冲洗私处，治疗阴道炎、妇女疾病。

  11、除体臭：

      除腋臭：加6滴柠檬香茅在10ml基础油里，擦拭腋下，使身体散发悦人味
      道。

      除脚臭：加6滴茶树或柠檬香茅精油在一盆温水里浸泡15分钟左右，一方
      面除脚臭，一方面治疗香港脚并疏解疲惫的双足。

  12、驱虫及保存衣物：

      将香茅、柠檬香茅、佛手柑等滴6滴在薰灯上，对周遭环境有驱虫作用。

      将以上精油直接滴约10滴在抽屉或衣橱上，可驱虫及使衣物留下芳香味道。

  13、刮痧法：

      将适合治疗身体疾病的精华油2~3种在适量基础油中混合，通过刮痧治疗
      各种疾病。

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    那天去吃烧烤，忽然发现自己又可以把鸡脖子吃得像大一的时候
一样干净了。那一刻才明白，自己的心已经很久没有这么静了。

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