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发信人: hnlz (如来), 信区: Health
标  题: 多吃营养药也致病
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Dec 31 08:44:43 2003), 站内信件

多吃营养药也致病
北京军区总医院副主任医师 曹少军 
　　都市白领一族热衷于吃营养药补健康，有的人近乎将药当饭吃。多吃营养药就健康吗
？营养专家认为：健康人如果不加选择地服用超出营养药的安全范围，反会危害人体健康
。平衡饮食、适当运动才是保证健康的根本措施。

　　俗话说“是药三分毒”，营养药服多了也不例外。比如：孕妇、哺乳期妇女或老年人
容易缺钙，但是补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积
在关节处就会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏将会引起传导
障碍，导致心律失常。大家都知道维生素的补充有利于人体生理机能及营养，但维生素A每
日的摄入超过了3000微克，就会损伤肝脏，还会导致婴儿先天性缺陷；维生素E每日服用过
量会造成出血倾向，如脑出血的危险性增加；大量维生素C的补充会在体内形成尿酸盐、半
胱氨酸盐或草酸钙结晶，造成肾结石等。

　　营养专家认为，正常人并不存在营养物质缺乏的问题，人每天都会从饮食中摄取大量
的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素。除非在特殊情况下或特殊人群、特定
环境使用，但在选择服用保健品、营养药时，一定要在医生的指导下正确地服用，同时最
好不要长时间大剂量使用同一种保养品。



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我将于茫茫人海中访我唯一灵魂的伴侣，
              得之，我幸；不得，我命。
                              如此而已。

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