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发信人: searcher (searcher), 信区: Health
标  题: 维生素C小常识
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Mar  9 22:31:34 2004), 站内信件

1.维生素C是维生素大家族中最重要的成员之一，人体不能自身合成，必须信赖外源性补充
。维生素C参与体内许多代谢过程，具有消除集体内氧自由基等有害物质的作用；能促进伤
口愈合；增强机体的抵抗力和免疫力；预防动脉硬化与抗衰老的作用；预防和治疗感冒等
。维生素C缺乏时，首先会引起牙龈及皮下出血，严重缺乏会患坏血病，甚至导致人死亡。

2.培养补充维生素C的习惯
   维生素C对于人类来说，如同水和空气一样，人可以一天不喝水，却不能十天不喝水，
维生素C也是如此。那么怎样才能轻松、快捷、经济的达到及时补充维生素C的目的呢？质
优价廉的含片类营养素补充剂是一种十分理想的选择。
3.哪些人容易缺乏维生素C？
 青少年
 挑食者及饮食不规律者
 吸烟者
 体力、脑力工作强度大者
 易感冒等体质弱者
 孕妇、哺乳期妇女
 手术后的人等
http://218.247.199.234/~photopub/user_7aaa0ad2631cc851bb9f953b17f895bc/bilder/
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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 210.46.77.4]

※ 修改:．searcher 於 Mar  9 22:32:38 2004 修改本文．[FROM: 210.46.77.4]