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发信人: belinda (阿布), 信区: Health
标  题: 抱朴子的养生术
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Apr 15 19:56:57 2004), 站内信件


抱朴子就是葛洪，字稚川，他是晋代的名医，以炼丹术著称于世，特别是在养生术方面成
就最高，他在后来人眼里几乎就是养生术的代名词。 

抱朴子认为："善养生者，先除六害，然后可以延驻于百年。何者是邪，一日薄名利，二日
禁声色，三日廉财货，四日损滋味，五日除倭妄，六日去沮嫉，六者不除，休养之道徒设
尔。"要实现上述目标，就需要做到"十二少"，即少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、
少乐、少愁、少好、少恶、少事、少机。如果无法做到，就会出现"伐人之生，甚于斤斧，
损人之命，猛于豺狼"。此外，还要做到"四无"，即无久坐、无久行、无久视、无久听。 


在饮食和起居方面，抱朴子认为，主要应该做到"不饥勿强食，不竭勿强饮。体欲常劳，劳
勿过极；食欲常少，少勿至饥。冬朝勿空心，夏夜勿饱食。早起不在鸡鸣前，晚起不在日
出后。" 

抱朴子还劝告人们"从心澄则真神守其位，气内定则邪物去其身，行欺作则神悲，行争竞则
神沮，轻侮于人则减算，杀害于物心伤年。" 

总的看来，抱朴子的养生之术就是静心养气，以宽容豁达的心态来面对人世万物，这样，
自然也就能长生了。 



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我的美丽是万念俱灰
我的美丽是一步之差





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